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¿Cuáles son las características del yoga?

Las características del yoga se reflejan principalmente en el hecho de que los movimientos básicos del yoga están relacionados con la respiración, y todo el movimiento presta atención al método de respiración, los movimientos de la práctica del yoga son lentos y suaves; del yoga es relativamente alto y es aplicable a una amplia gama de grupos.

1. Los movimientos básicos del yoga están todos relacionados con la respiración. Todas las posturas de yoga y meditación deben completarse en conjunto con la respiración, enfatizando en sentir los cambios en el cuerpo a través de la respiración. Calma tu mente, calma tu mente y entra en un estado de relajación.

2. Los movimientos del yoga son suaves. Los movimientos del yoga son básicamente relativamente suaves y suaves, no son tan intensos como los de otros deportes y pueden ejercitar el equilibrio y la flexibilidad del cuerpo.

3. El yoga es relativamente seguro y adecuado para una amplia gama de personas. Los movimientos del yoga son lentos y suaves, relativamente seguros y pueden practicarlos personas de cualquier edad.

Información ampliada:

Origen del Yoga

El yoga se originó en la India Tiene una historia y cultura de más de 5.000 años y es llamado "el tesoro de la vida". el mundo". . El yoga se originó en las estribaciones del Himalaya en el norte de la India. Cuando los antiguos yoguis indios practicaban el cuerpo y la mente en la naturaleza, descubrieron accidentalmente que varios animales y plantas tenían métodos naturales para curarse, relajarse, dormir o mantenerse despiertos de forma natural con cualquier tratamiento. .

Así los antiguos yoguis indios observaron, imitaron y experimentaron personalmente las posturas de los animales y crearon una serie de sistemas de ejercicios beneficiosos para el cuerpo y la mente, es decir, las asanas. Estas posturas se han ido templando durante más de cinco mil años y los métodos curativos enseñados por el yoga han beneficiado a generaciones de personas.

Enciclopedia Baidu-Yoga