¿Qué debo comer si mis triglicéridos están altos?
Como enfermedad estrechamente relacionada con los hábitos alimentarios, qué comer para los pacientes con triglicéridos altos en la vida diaria es particularmente importante.
La dieta diaria de los pacientes con triglicéridos altos debe ser ligera. es necesario limitar la ingesta de grasas y azúcares animales y, al mismo tiempo, comer más alimentos con efectos hipolipemiantes. También se pueden consumir regularmente algunas comidas medicinales sencillas con efectos hipolipemiantes.
Uno de los mejores alimentos para comer con triglicéridos altos: comer menos grasas animales y dulces. Las personas con triglicéridos altos son particularmente sensibles al azúcar. Los alimentos con alto contenido de azúcar pueden aumentar el contenido de triglicéridos. Por tanto, es mejor no comer todo tipo de azúcar, así como dulces y medicamentos ricos en azúcar.
Como tipo de lípidos elevados en sangre, los triglicéridos altos deben limitar las grasas, especialmente las grasas animales. Se deben consumir menos alimentos con colesterol alto como cerebros de animales, despojos, yemas de huevo, huevas de cangrejo, etc.
¿Qué comer si tienes los triglicéridos altos? Parte 2 Alimentos con efectos hipolipemiantes Entonces, ¿qué debes comer si tienes los triglicéridos altos? El alimento básico debe combinarse con algunos cereales integrales y los alimentos no básicos deben ser principalmente pescado, frijoles, verduras y frutas frescas.
Además, también es muy beneficioso comer más alimentos que puedan ayudar a reducir los lípidos en sangre. Por ejemplo, la vida marina y los frijoles son ricos en ácidos grasos poliinsaturados, que pueden ayudar a reducir los lípidos en sangre.
Los alimentos que pueden reducir los triglicéridos incluyen: salmón, sardinas, ostras, manzanas, mandarinas, zanahorias, maíz, verdolaga, algas marinas, almendras dulces, frijoles y productos de soja, té, ajo, etc. Los alimentos que pueden reducir los lípidos en sangre y prevenir y tratar la arteriosclerosis incluyen: algas marinas, hongos enoki, hongos shiitake, hongos, cebollas, etc.
Parte 3: ¿Cuáles son los mejores alimentos para personas con triglicéridos altos? Varias pequeñas dietas medicadas para reducir los lípidos ¿Cuáles son los mejores alimentos medicados para personas con triglicéridos altos?
Alimentos que reducen los lípidos en sangre: 1. Espino crudo: Comer 1-2 espinos al día o beber espino crudo remojado en agua puede reducir la presión arterial y los lípidos en sangre.
2. Ajo: El ajo puede inhibir el desarrollo de la arteriosclerosis, reducir los lípidos en sangre y resistir la coagulación sanguínea. Se recomienda puré de berenjena con ajo, que puede reducir los lípidos en sangre.
3. Kelp: reduce los lípidos en sangre y la presión arterial. Recomendamos la sopa de algas marinas y melón de invierno, que puede reducir la grasa y la presión arterial.