Oftalmólogo en el Hospital de Zona de Alta Tecnología de Zibo
En la vida diaria, debe prestar atención a los siguientes puntos para proteger la salud de su visión:
1, haga ejercicio y fortalezca la aptitud física. : Fortalecer el ejercicio físico, reducir el entorno cercano, mirar más de lejos y aumentar el tiempo para actividades al aire libre;
2. Presta atención a la higiene ocular, lee y escribe correctamente: los ojos están a un pie de distancia. el libro y el pecho a un golpe de la mesa, el dedo a una pulgada de la punta del bolígrafo, que también es el aspecto principal del cuidado de la miopía;
3. Descanse y duerma lo suficiente: Dormir lo suficiente puede tener cierto efecto de alivio sobre el espasmo del músculo ciliar causado por una convergencia excesiva. Generalmente, el sueño debe ser superior a 9 horas y al menos no inferior a 8 horas.
4. Controlar periódicamente la visión y corregirla a tiempo si se detecta alguna disminución. 5. Estructura dietética razonable y nutrición equilibrada: Fortalecer la nutrición dietética y consumir más alimentos ricos en vitamina A, calcio y zinc.
Espero que todos puedan adoptar estas sugerencias~Gracias~