Método para nutrir los riñones, reponer los espermatozoides y promover la producción de espermatozoides.

Según la teoría del almacenamiento de esencia renal en la medicina tradicional china, los alimentos que nutren los riñones y reponen la esencia incluyen ñame, anguila, ginkgo, pepino de mar, tofu congelado, piel de tofu, maní, nueces, semillas de sésamo, etc. , debe tomarse en complementos alimenticios para mejorar la inmunidad del organismo y mejorar la espermatogénesis. Esto coincide con la nutrición de la medicina occidental. La medicina occidental cree que una cantidad suficiente de proteínas y vitaminas puede promover la producción de esperma, y ​​que la vitamina A, la vitamina B y la vitamina E pueden aumentar la función reproductiva. Además, la falta de algunos oligoelementos como el zinc, el manganeso y el selenio también puede afectar a la fertilidad masculina. Además, comer más vegetales verdes puede ayudar a mejorar la calidad del esperma, porque los vegetales verdes contienen vitamina C, vitamina E, zinc, selenio y otros ingredientes que son beneficiosos para el crecimiento de los espermatozoides. Las nueces y el pescado son ricos en ácidos grasos omega-3 y deben consumirse más, lo que es beneficioso para el crecimiento de los espermatozoides. Preste especial atención a la suplementación con zinc. Los alimentos animales generalmente tienen más zinc que los alimentos vegetales.

Los alimentos ricos en zinc incluyen carne magra, hígado, huevos, productos lácteos, cacao, semillas de loto, maní, semillas de sésamo, nueces, algas, algas, camarones, pescado marino, frijoles rojos, lichis, castañas, y semillas de melón, almendras, apio, caquis.

El zinc es un elemento esencial para el cuerpo humano y está estrechamente relacionado con funciones fisiológicas como el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo. El semen masculino contiene una gran cantidad de zinc y la deficiencia de zinc en el cuerpo afectará la cantidad y calidad de los espermatozoides. Los hombres deben comer mariscos con regularidad. Dos o tres ostras pueden proporcionar zinc a un hombre normal durante todo un día. Los alimentos ricos en zinc incluyen pescado, hígado de cerdo, ternera, camarones, mariscos, algas, semillas de sésamo, maní, soja, productos de soja, etc.

La arginina también puede favorecer la función sexual masculina y la espermatogénesis. Los alimentos ricos en arginina incluyen tofu congelado, calamares, piel de tofu, maní, nueces, soja, semillas de sésamo, algas, guisantes, pulpo, pepino de mar, etc.

Los iones de calcio pueden estimular la maduración de los espermatozoides. Comer más alimentos ricos en calcio ayudará a mejorar la fertilidad masculina. Los alimentos ricos en calcio incluyen camarones secos, huevos salados, leche, frijoles, yemas de huevo, algas marinas, etc. Especialmente los hombres recién casados ​​deben prestar atención a los suplementos antes del matrimonio y fortalecer la nutrición después del matrimonio para garantizar su propia salud y la eugenesia de la próxima generación.

Los alimentos comunes con la función de reponer la esencia y nutrir los riñones incluyen:

Pepino de mar: es un alimento típico alto en proteínas, bajo en grasas y bajo en colesterol. La medicina tradicional china cree que los pepinos de mar son de naturaleza dulce, salada y cálida, pueden reponer la esencia, fortalecer el yang y tratar la impotencia. Cualquier persona que sufra debilidad crónica, pérdida de esencia y sangre, mareos, tinnitus, dolor de espalda, emisiones nocturnas y micción frecuente puede tomar pepino de mar como complemento alimenticio nutritivo.

Camarones: Según análisis, cada 100 gramos de carne de camarón contienen 20,6 gramos de proteína, 0,7 gramos de grasa, 35 mg de calcio, 150 mg de fósforo, 360 unidades internacionales de vitamina A y múltiples vitaminas. . El camarón es de naturaleza dulce, salada y cálida, y tiene efectos afrodisíacos, beneficios para los riñones, relleno de esencia y promoción de la lactancia. La gente común que come camarones también tiene fuertes efectos en el fitness.

Puerros: Tiene las funciones de calentar el hígado y los riñones, fortalecer el yang y fijar la esencia.

Cordero: El cordero cocido, comer su carne y beber la sopa puede curar cinco lesiones y siete lesiones en los hombres, así como la impotencia por deficiencia renal.