¿Cuál es el mejor alimento para reponer el qi y la sangre después del parto? ¿Cuál es la mejor y más rápida manera de reponer el qi y la sangre después del parto?
¿Cuál es el mejor alimento para reponer qi y sangre después del parto? El qi y la sangre maternos generalmente se reponen a través de los alimentos. Si no amamantas a tu bebé, puedes optar por usar algunos tónicos para reponer el Qi y la sangre. Sin embargo, si amamantas a tu bebé, no puedes usar medicamentos para complementarlo, pero puedes complementarlo a través de los alimentos. Las propiedades medicinales del fármaco pasarán al bebé a través de la leche materna y afectarán su crecimiento y desarrollo, por lo que los alimentos complementarios son más seguros.
1. Los complementos nutricionales posparto no deben tomarse demasiado apresuradamente ni en exceso. Algunas mujeres embarazadas complementan un poco de sopa de lactancia después del parto, pensando que no solo puede reponer su fuerza física, sino también matar dos pájaros de un tiro para promover la lactancia. De hecho, esto será muy perjudicial para las mujeres embarazadas. Los bebés recién nacidos no comen tanto. Si se preocupa demasiado por los galactagogos, puede provocar una sobreproducción de leche. Puede agregar un poco de sopa a su dieta normal y agregar un poco de sopa nutritiva después de tres días.
2. Debido a que la pérdida de sangre posparto consume mucha energía física, puedes comer más alimentos que puedan nutrir la sangre, activarla y fortalecer el bazo, como el ñame, la baya de goji, la gelatina de piel de burro, la azufaifa, azúcar moreno, etcétera. , que es beneficioso para reponer el Qi y nutrir la sangre después del parto.
3. Las personas mayores pueden pensar que las mujeres en el posparto no deberían comer más alimentos crudos y fríos. De hecho, esto es incorrecto. Las frutas y verduras frescas contienen una gran cantidad de vitaminas. , provocarán una deficiencia de vitaminas, lo que no favorece la recuperación física.
¿Cómo reponer qi y sangre después del parto? La debilidad física posparto conducirá a una disminución de la resistencia, por lo que las madres deben cuidarse durante el puerperio para reponer el qi y la sangre perdidos, recuperar el cuerpo y garantizar una buena salud.
1. Durante el embarazo, las madres embarazadas prestarán atención a la suplementación con calcio, para mantener el desarrollo saludable de sus hijos. Después del parto, el cuerpo de la madre también perderá calcio, por lo que se necesitan suplementos de calcio después del parto. Por ejemplo, las semillas de sésamo, las nueces, la pasta de sésamo negro, la leche, etc. son ricas en calcio.
2. Habrá mucha pérdida de sangre durante el parto normal o la cesárea, pero al mismo tiempo, la sangre debe complementarse con hierro, lo que puede ser una buena forma de aumentar la ingesta de hierro. La yema de los huevos es muy eficaz para complementar el hierro. Puedes freír huevos y comerlos. También puedes cocinar los huevos al vapor. Aunque el efecto es bueno, aumentará la carga gastrointestinal de la madre.
3. El llanto del bebé posparto pondrá a la madre irritable, lo que también es muy perjudicial para la madre. Las madres deben tener paciencia, mantener la mente tranquila y estabilizar sus emociones. Comer vieiras estabiliza su estado de ánimo.
4. Después del parto, las funciones de varios órganos se debilitarán y la inmunidad disminuirá. En este momento, es necesario fortalecer las funciones de varios órganos, lo que puede mejorar el metabolismo en el cuerpo y restaurar la función uterina. Comer lomo de cerdo frito puede restaurar muy bien las funciones corporales.