¿Es cierto que perdí 8 libras cocinando manzanas en tres días?

Falso. Coma sólo manzanas y ninguna otra fruta o alimento durante tres días consecutivos. Todo el peso perdido es agua. Cuando vuelva a comer después de cuatro días, encontrará que el peso se ha recuperado y el rebote ha sido significativo.

No pierdas peso demasiado drásticamente. Se necesitan de 4 a 8 semanas para perder peso y luego mantenerlo a largo plazo. Las personas con síndrome metabólico no deben perder peso rápidamente, de lo contrario el trastorno metabólico se agravará.

Datos ampliados:

Las manzanas son ricas en agua y fibra dietética. Aunque contiene muy pocas calorías (una manzana tiene unas 95 calorías), puede prolongar la sensación de saciedad de las personas.

Las manzanas también tienen la ventaja añadida de quemar grasa: un compuesto llamado ácido ursólico presente en la piel de la manzana ayuda a reducir el riesgo de obesidad en ratones.

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