¡Eliminando la grasa del vientre! debe adaptarse a ti
La línea del chaleco dejando al descubierto los músculos abdominales
¿Cuánta grasa corporal se puede observar en los músculos abdominales?
Niños en edad escolar
35% de las niñas
45%
25%
Pechos grandes
35%
20%
Xiao Du
Treinta por ciento
15%
12 %
Líneas obvias
Los músculos abdominales se asoman.
25%
15%
Mejores ejercicios de entrenamiento abdominal
Versión principiante
Rollo abdominal
p>Patadas de tijera
Versión avanzada
Sentadillas con brazos largos
Patadas de montaña
Boxeo sentado
El entrenamiento de puñetazos masculino más rápido del mundo para quemar grasa abdominal
Saltos Tuck 3 series - 45 segundos/serie
Sentadillas con salto
3 series - 45 segundos/serie
Carrera de montaña
3 series - 45 segundos/serie
Activa y desactiva el salto
3 grupos - 45 segundos/grupo
Haz tres grupos de seis movimientos como un solo grupo.
Salto rápido
3 grupos - 45 segundos [grupo
Bicicleta de aire
3 grupos - 45 segundos/grupo
Finalmente terminó con "entrenamiento de los músculos abdominales"
Desgarro del núcleo del músculo abdominal de 3 minutos
1 soporte plano
45 s
2.
3. Soporte lateral
45s
4. Rotación abdominal invertida
20<. /p>
Solo te llevará 15 minutos al día, ahorrándote el gasto de decir adiós a tu barriga.