Ingresos mensuales del entrenador de natación
El salario de un entrenador de natación se compone de tres partes: salario base, comisión de ventas y honorarios por clases. El salario básico suele ser de 2.000 a 3.000 yuanes, la comisión suele ser de 46 o 55 centavos y una lección de natación cuesta de 200 a 300 yuanes. Los entrenadores pueden ganar entre 100 y 150 yuanes por clase, y su salario mensual oscila entre 7.000 y 15.000 yuanes, y más en la temporada alta de verano. El rendimiento y el salario están directamente relacionados.
Ampliación de conocimientos:
La natación es un deporte popular que aporta grandes beneficios a la salud física y al ajuste psicológico. A continuación presentaremos en detalle varios aspectos de la natación desde varios aspectos.
1. Definición de natación
La natación es un deporte acuático que utiliza el cuerpo humano para nadar en diferentes formas y distancias para lograr el propósito de ejercitar, mejorar la condición física y complacer al cuerpo. cuerpo y mente. La natación se puede dividir en estilo libre, braza, mariposa, espalda y combinado.
Dos. Beneficios de la natación
La natación es excelente para la salud física y mental. En primer lugar, la natación puede mejorar la función cardiopulmonar y mejorar la resistencia y la capacidad pulmonar del cuerpo. Al mismo tiempo, la natación también puede mejorar la fuerza y la resistencia muscular y mejorar la coordinación y la flexibilidad del cuerpo. Además, la natación también puede reducir la tasa metabólica del cuerpo, reducir la carga sobre el cuerpo y ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.
3. Habilidades básicas de la natación
La natación requiere ciertas habilidades para nadar bien, nadar rápido y nadar lejos. Las siguientes son algunas habilidades básicas de natación:
1. Respiración: mientras nadas, debes aprender a controlar tu respiración y dominar los métodos correctos de inhalación y exhalación. Al inhalar, baje la cabeza, cierre la boca y expanda la nariz hacia afuera para permitir que el aire entre completamente en los pulmones; al exhalar, levante la cabeza, abra la boca y exhale por la nariz.
2. Postura corporal: Al nadar, mantenga el cuerpo relajado, permita que se estire de forma natural y evite tensiones o esfuerzos excesivos. Al mismo tiempo, debes dominar la postura correcta y estilizada, mantener el cuerpo en línea recta y reducir la resistencia al agua.
3. Brazada: La brazada es uno de los movimientos más importantes en la natación. Al realizar brazadas, extienda los brazos hacia adelante y gire las palmas hacia afuera para que los brazos y las palmas queden en el mismo plano. Durante la brazada, mantenga los brazos y los hombros relajados y evite el esfuerzo excesivo.
4. Patada: La patada es otro movimiento importante en la natación. Al patear, mantenga las piernas relajadas y no las tense ni presione demasiado. Al mismo tiempo, debes dominar la postura correcta de patear para que la acción de patear sea paralela a la superficie del agua.
5. Coordinación: Al nadar, debes mantener la coordinación corporal. En el proceso de brazada y patada, los dos movimientos deben cooperar entre sí para mantener el equilibrio y la coordinación del cuerpo.