¿Quedarse despierto hasta tarde se convertirá en un hábito?

1. Algunas personas piensan que no poder dormir es insomnio, pero no es insomnio. Tomémoslo como ejemplo. Si insistes en desayunar todos los días durante un año y, de repente, un día no tienes tiempo para comer por diversas razones, entonces definitivamente tendrás hambre cuando desayunes. Esto puede ser más fácil de entender y el motivo para quedarse despierto hasta tarde es razonable.

2. Todo lo que hagas puede convertirse en un hábito. Si trasnochar puede convertirse en un hábito, no trasnochar también se convertirá en un hábito.

3. En primer lugar, si quieres corregir el hábito de quedarte despierto hasta tarde, todavía tienes que empezar cuando no puedes conciliar el sueño. Nunca enciendas tu teléfono cuando no puedas dormir y no intentes pensar en otras cosas. Solo confundirá más tu cerebro al no escuchar ninguna canción de cuna, porque si duermes con los auriculares puestos, es posible que no notes que los auriculares están atados al cuello si tu posición para dormir es incorrecta, lo que puede provocar ruidos fuertes por la noche. ¡Qué mal!