Cómo perder peso si tienes una constitución de calor húmedo
Cebada, melón de invierno, judías rojas, etc. Es bajo en calorías, rico en fibra dietética, tiene una fuerte sensación de saciedad, ayuda a la digestión, puede ser diurético y reducir la hinchazón. Es muy adecuado para personas con exceso de agua o edemas y obesidad.
2. Ejercicio para eliminar la humedad y perder peso
La mayoría de las personas con mucha humedad corporal comen alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Sudar durante el ejercicio es una excelente manera de eliminar la humedad. Permite que el cuerpo sude profusamente y expulse la humedad directamente. Hacer ejercicio adecuado todos los días es muy beneficioso para el organismo. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua en el cuerpo. También ayuda a perder peso y fortalecer los músculos del cuerpo.
Debido a que la inteligencia artificial moderna requiere más trabajo cerebral y menos esfuerzo físico, se espera que permanezca en un aire acondicionado cerrado durante mucho tiempo y rara vez sude, por lo que la capacidad de regular la humedad empeora. Pruebe correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y cualquier otro ejercicio de "respira un poco, suda un poco" para ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
3. Terapia con ventosas
Las ventosas son un método muy tradicional y eficaz para eliminar la humedad. Las ventosas pueden limpiar los meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y el dolor, disipar el viento y el frío, desintoxicar y eliminar la humedad del cuerpo, acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo, promover el metabolismo corporal y son muy útiles para perder peso de manera saludable.