¿Por qué la indigestión causa mal aliento?
Por qué la indigestión puede provocar mal aliento, dieta irregular, comer en exceso, comer alimentos crudos, fríos, grasosos, picantes, beber mucho alcohol, etc. , provocará indigestión durante mucho tiempo e incluso provocará un gran daño al organismo. Entonces, ¿por qué la indigestión provoca mal aliento?
¿Por qué la indigestión provoca mal aliento? 1¿Por qué la indigestión provoca mal aliento?
1. Síntomas de enfermedad causados por la función gastrointestinal
Si la función digestiva del tracto gastrointestinal se debilita, los alimentos permanecerán en los intestinos y los restos de comida no podrán excretarse del cuerpo. . Si se acumula en el cuerpo, es fácil formar algunas toxinas, causando daños a la sangre o a los órganos, provocando así diversas enfermedades, algunas de las cuales cursan con síntomas de mal aliento.
2. Las anomalías gastrointestinales provocan mal aliento.
La función digestiva de los intestinos y del estómago está directamente relacionada con el mal aliento. Las anomalías en el tracto gastrointestinal suelen empeorar la función digestiva. La mayoría de las personas con mala digestión tendrán mal aliento, porque la indigestión permite que quede mucha suciedad en los intestinos, provocando el mal aliento. Cuanto más tiempo permanezcan los desechos de comida en los intestinos, más pronunciado será el olor y se evaporará del cuerpo, generalmente a través de la boca. El mal aliento provocado por esta situación es difícil de detectar y es necesario que otros lo recuerden, por lo que será muy vergonzoso en el proceso de interacción con los demás.
¿Qué hacer ante la indigestión y el mal aliento?
1. Presta atención a tu alimentación
Intenta elegir alimentos que puedan ayudar a la digestión, y no ignores la nutrición. Presta atención al equilibrio nutricional. Las proteínas vegetales y las vitaminas son indispensables. Y elige alimentos más blandos, que serán más fáciles de digerir y evitarán el mal aliento provocado por la acumulación de alimentos en los intestinos.
2. Dieta regular
Una dieta regular puede mantener los intestinos y el estómago en un estado normal y realizar las actividades digestivas normales del cuerpo. Especialmente a algunas personas les gusta comer en exceso o saltarse el desayuno. Regularizar su dieta lo antes posible es la mejor opción para su estómago e intestinos y, naturalmente, evitará el mal aliento.
3. Masticar lentamente
Masticar lentamente ayuda a la digestión. No solo puede reducir la presión sobre el estómago, sino que también favorece la digestión. Si la digestión es fluida, no habrá mal aliento.
4. Cepillarse los dientes a tiempo
A veces los restos de comida en la boca también pueden provocar mal aliento, así que cepillarse los dientes a tiempo para asegurar unos buenos hábitos de vida.
5. Hábitos de vida
El sueño normal y el ejercicio adecuado hacen que la digestión gastrointestinal sea más activa. Beber más agua también es un buen hábito para favorecer la digestión.
El síntoma más evidente de una mala afección gastrointestinal es el mal aliento, especialmente cuando te despiertas por la mañana. Tener mal aliento al interactuar con personas es realmente molesto, por lo que si tienes mal aliento debido a una mala digestión, es necesario que la situación mejore lo antes posible.
¿Por qué la indigestión provoca mal aliento? 2¿Cómo tratar la indigestión?
Desarrollar buenos hábitos de vida y evitar comer en exceso y comer en exceso antes de acostarse; puede adoptar el método de comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia; prestar especial atención a mantener un estado de ánimo alegre y alegre; Evite los alimentos irritantes, coma en pequeñas cantidades, siga una dieta baja en grasas y consuma más alimentos que contengan proteínas o calcio, como leche, productos lácteos, carnes magras, pescado y camarones, yemas de huevo, huevos salados, huevos en conserva, frijoles, etc. Evite fumar y beber alcohol. Consuma alimentos menos irritantes, alimentos fríos, café, chocolate, patatas, batatas y alimentos ácidos.
¿Cuáles son los alimentos que pueden ayudar eficazmente a la digestión?
1. Además de ser rica en vitaminas, la fibra contenida en las manzanas también puede estimular la peristalsis intestinal y acelerar la defecación, por lo que tiene un efecto laxante y tiene un buen efecto sobre el estreñimiento.
2. El kiwi elimina la basura del cuerpo y contiene más enzimas dietéticas y degradantes de proteínas, que pueden eliminar rápidamente los metabolitos dañinos acumulados en el cuerpo.
3. Además de ser rico en ácidos orgánicos como el ácido málico, el ácido cítrico y el ácido fórmico, los tomates también contienen licopeno, que ayuda a la digestión y la diuresis, y puede ayudar al jugo gástrico a digerir las grasas.
4. El espino contiene una variedad de ácidos orgánicos como el ácido maslínico y enzimas lipolíticas. Después de ingresar al estómago, puede mejorar la función de las enzimas, promover la digestión de la carne y ayudar a convertir el colesterol.
5. La papaya inmadura contiene dos enzimas, una se llama papaína y la otra es papaína, que pueden descomponer la grasa en ácidos grasos y promover la digestión y absorción de los alimentos.
6. El limón contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede favorecer la peristalsis intestinal.
7. Las sustancias ácidas del pomelo pueden estimular la secreción de jugos digestivos, favorecer la función digestiva y hacer que los nutrientes se absorban fácilmente.
¿Cómo tratar la indigestión? Los anteriores son los 7 alimentos digestivos eficaces que les presenté. Mucha gente no sabe mucho sobre lo que comemos. Si tienes tiempo, deberías saber más sobre alimentos y frutas. Esto determinará qué alimentos puedes y no comer según tu condición física.