Crecimiento y cuidado del cabello, reúne estos 6 tipos de frutos secos y tu cabello quedará más grueso y abundante.

Las nueces son ricas en proteínas, vitaminas y minerales, que son buenos para el crecimiento y mantenimiento del cabello. Éstos son algunos frutos secos comunes y sus beneficios para el cabello:

1. Nueces: las nueces son ricas en proteínas, vitamina E y ácido linolénico, que pueden promover el crecimiento y la densidad del cabello.

2. Almendras: Las almendras son ricas en vitamina E y ácido linoleico, que ayudan a mantener la salud del cabello y mejorar la sequedad, las puntas abiertas y otros problemas.

3. Pistachos: Los pistachos son ricos en vitaminas A, B y E, que ayudan a mantener la salud del cabello y mejorar su dureza.

4. Anacardos: Los anacardos son ricos en proteínas, vitamina B y minerales, que pueden ayudar a mantener la salud del cabello y mejorar los problemas del cuero cabelludo.

5. Cacahuetes: Los cacahuetes son ricos en proteínas, vitamina E y minerales, que ayudan a mantener la salud del cabello y mejorar su dureza.

6. Piñones: Los piñones son ricos en vitamina E y minerales, que ayudan a mantener la salud del cabello y mejorar la sequedad, las puntas abiertas y otros problemas.

Cabe destacar que aunque los frutos secos son buenos para el cabello, cuanto más comas, mejor. El consumo excesivo puede provocar una secreción excesiva de grasa y afectar la salud del cabello. Se recomienda consumir con moderación todos los días, no más de un puñado.