¿Realmente se duplicará el efecto de pérdida de peso durante el período menstrual?
Debido a la particularidad del período menstrual, la pérdida de peso se divide en cuatro etapas, es decir, de 1 a 7 días después de la menstruación se denomina período de bienestar de pérdida de peso, de 7 a 14 días después de la menstruación se denomina período de bienestar de pérdida de peso. el período de pérdida de peso súper rápida, y 14 a 14 días después de la menstruación se denomina período de pérdida de peso súper rápida, 21 días se denomina período de pérdida de peso normal y 21 a 28 días después de la menstruación se denomina período de pérdida de peso normal. A través de estas cuatro etapas podrás lograr el objetivo de perder peso. La razón dada en línea es que las hormonas femeninas fluctúan mucho durante la menstruación, lo que afectará la quema de grasa. Durante este tiempo, la capacidad del cuerpo de una mujer para descomponer la grasa es mucho mayor de lo habitual.
¿Es realmente bueno adelgazar durante la menstruación? La respuesta es no. Antes y después de la menstruación, el estrógeno y la progesterona promueven la secreción de aldosterona en las niñas, lo que provocará retención de agua y sodio. Sin embargo, este es el fenómeno de "aumentar de peso antes y después de la menstruación". Cuando termina la menstruación, el peso naturalmente disminuirá. Y algunas personas dan por sentado que esto es el resultado de la pérdida de peso durante la menstruación, y el hecho de que el metabolismo basal del cuerpo humano haya mejorado durante la menstruación confirma aún más la opinión de que la pérdida de peso durante la menstruación es efectiva. Pero esto fue sólo una ilusión porque ignoró los cambios de peso anteriores. De hecho, aunque las altas concentraciones de estrógeno y progesterona tienen un impacto en el metabolismo del azúcar y las grasas del cuerpo, ¡es muy pequeño! Lejos de lograr resultados evidentes de pérdida de peso.
¿Es cierto que no se gana peso durante la menstruación? También hay un dicho en Internet que dice que "puedes comer con valentía durante la menstruación sin preocuparte por engordar. Es simplemente una buena noticia para los amantes de la comida. Despierta, cariño". Esta frase es como "no puedes crecer sosteniendo un paraguas en casa", es completamente engañosa. Es cierto que el metabolismo será mayor de lo habitual durante la menstruación. Comer algunos carbohidratos de manera adecuada durante la menstruación ayudará a complementar el consumo, pero comer demasiados dulces también hará que aumente el azúcar en la sangre, que luego se almacenará en forma de grasa. Por lo tanto, está bien comer un poco de dulces, pero comer demasiado también te hará ganar peso. Lo que se debe controlar, hay que controlarlo.