Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Cuándo es el mejor momento para hacer sentadillas?

¿Cuándo es el mejor momento para hacer sentadillas?

5. No es recomendable realizar sentadillas profundas después de las comidas. Después de una comida, aumenta la actividad gastrointestinal, se secretan jugos digestivos en grandes cantidades y también aumenta la cantidad de sangre que necesita el estómago. El ejercicio hace que una gran cantidad de sangre fluya hacia los músculos y huesos, afectando la actividad gastrointestinal y la secreción de jugos digestivos. Esto puede causar indigestión y provocar problemas estomacales a largo plazo. Es más razonable hacer sentadillas con el peso corporal una hora y media después de las comidas y dos o tres horas después.

6 No es recomendable ponerse en cuclillas antes de acostarse. Algunas personas creen que ponerse en cuclillas antes de acostarse puede aliviar la fatiga física y así ayudar a conciliar el sueño. En realidad esto está mal.

Una fatiga adecuada puede favorecer el sueño, pero es necesario hacer ejercicio durante dos o tres horas antes de conciliar el sueño. Si haces sentadillas dos horas antes de acostarte, provocará que las células nerviosas estén en un estado de excitación muy fuerte, lo que será difícil de calmar en poco tiempo, al contrario, te impedirá poder hacerlo. quedarse dormido y afectar su sueño.

7 No es recomendable hacer sentadillas en ayunas. No es aconsejable ponerse en cuclillas con el estómago vacío, especialmente no comer por la mañana, lo cual es extremadamente malo.

Cuando estás en ayunas, el contenido de glucosa en tu sangre ya es muy bajo. El ejercicio en ayunas consume glucógeno, lo que reducirá la glucosa en la sangre, provocando hipoglucemia, mareos, desmayos e incluso shock. Además, cuando estás en ayunas, debido a que la energía consumida por los músculos no se puede obtener del glucógeno, se consumirá más proteína, lo que no favorece la ganancia muscular.

上篇: Copia por enfermedadCopia por enfermedad (78 frases seleccionadas) 1. Si estás enfermo, ve a que te lo revisen. El optimismo es natural. 2. Si te resfrías o te enfermas, puedes buscar medicamentos y agua. Si no te preocupas por ti mismo, ¿quién se preocupará por ti? Si estoy enfermo, dame algunos cuidados, sírveme una taza de agua caliente, dime qué medicamento tomar, tócame la cabeza con tu mano, dime que estarás conmigo pase lo que pase, y sentiré tu infinito. amor. Cuando las personas están enfermas, pueden ver claramente lo fuertes que son y lo realistas que son las personas que las rodean. Cuídate y no te enfermes, de lo contrario tendrás que comprar tu propia medicina, que es muy cara. 6.El clima es muy frío. Espero que las personas que amo y las que me aman no se enfermen y pasen bien este duro invierno. 7. Estar enfermo es cuando eres más vulnerable, así que aprende a ser amable contigo mismo. 8. Cuando estoy enferma, me siento como una anciana tranquila. Siéntate al sol y escucha música. Luego me quedé dormido y seguí tosiendo. 9. Deberías estar más nervioso que yo cuando estoy enfermo. Deberías consolarme y animarme cuando me pongan la inyección, porque desde que era niña tengo mucho miedo a las inyecciones. 10. Mi colcha está enferma, cuídala bien. 11. Enfermarme no da miedo, pero temo no poder permitírmelo. 12. Debes cuidarte bien, enfermarte con menos frecuencia, hacer más ejercicio, acostarte y levantarte temprano y comer a tiempo. 13. Sólo cuando estás enfermo te das cuenta de que eres frágil y no tan fuerte como imaginabas. 14. No me importan mucho la mayoría de las cosas, ya sea crecer o enfermarme. 15. No tomes medicamentos cuando estés enfermo, no sostengas un paraguas cuando llueve y no uses mucha ropa cuando hace frío. Ésta es mi terca juventud. 16. No puedo sostenerte un paraguas aunque te mojes. Hace frío, así que no puedo ponerte más ropa, no puedo enfermarme y no puedo darte medicinas. Después de todo, no estoy en la misma ciudad que tú. 17. Le dije que se pusiera más ropa y bebiera más agua porque tenía miedo de que se enfermara. Dijo que estaba enfermo. 18. Diarrea, náuseas, dolor de cabeza, escalofríos, debilidad en las extremidades, ¡sumamente incómodo! Cuando estoy enfermo, siempre me gusta estar solo y no quiero que me molesten. 19. Quizás aún no entiendo el amor, pero te extrañaré cuando no estés, me preocuparé cuando viaje y me preocuparé cuando estés enfermo. En definitiva, ¡todo está a tu lado! ¡Te amo! 20. Cuando una persona es traicionera, enferma gravemente, bebe agua entre los dientes y se golpea los talones cuando se tira un pedo. 21. Sólo cuando estás borracho sabes a quién amas más; sólo cuando estás enfermo sabes a quién amas más; A veces, la persona que es mejor para ti es la que menos esperas. 22.¿Estás esperando? ¿Dónde estás? estas llorando? ¿Tienes miedo? ¿Estás triste? ¿Estás enojado? ¿Estás enfermo? jeje. 23. Estoy enfermo. Me parece escuchar las palabras que te importan. Lo pasaste muy bien. ¡Estoy esperando tu llamada con fiebre alta! 24. Cuando estés enfermo, empezarás a correr y luego seguirás estando enfermo. ¿Cuándo podrás romper el hechizo? 25. ¡No quiero levantarme porque la colcha está enferma y necesita cuidados! 26. Sólo cuando estás enfermo te das cuenta de que eres frágil. De hecho, ¡no eres tan fuerte como pensabas! 27. Si estás enfermo, cuídate. ¿Por qué dices que a nadie le importa? 28. Si estás enfermo, aún puedes tomar medicamentos. ¿Qué debes hacer si te sientes angustiado? 29. Nunca voy al hospital cuando estoy enfermo. Si voy al hospital, moriré de hambre porque no tengo dinero para comer. 30. Nunca compro medicinas cuando estoy enfermo. Puedo soportarlo día a día, tal vez mañana sea mejor. 31. Me importa si estás enfermo o herido, pero no tengo a nadie más por quien preocuparme. 32. Si te enfermas de un resfriado, puedes buscar medicinas y agua tú mismo. Si no te preocupas por ti mismo, ¿quién se preocupará por ti? 33. Cuando estás borracho, sabes a quién amas más. Cuando estás enfermo, sabes quién te quiere más. 34. Estaba enfermo y tenía un mechero encendido en la garganta. 35. Insomnio otra vez. Estar enfermo siempre es muy difícil. Si se siente incómodo, puede consultar a un médico y tomar medicamentos. ¿Qué debo hacer si me siento incómodo? 36. Mi hermano me mintió. No hace falta decirlo, ¡admítelo! Hermano perdido, deja de preguntar, ¡vamos! Mi hermano no tiene dinero. No hace falta decirlo, ¡tómalo! Mi hermano está enfermo, no preguntes, quédate conmigo. 37. Tengo un dolor de cabeza terrible, mis extremidades están débiles y tengo ganas de vomitar cuando veo comida. No he estado enfermo en años y he olvidado lo que se siente estar enfermo. Parece que tenemos que preparar pastillas para dormir. 38. Cuando están enfermos, algunas personas eligen preocuparse, otras eligen ignorarlo y otras eligen reír. De todos modos, tienes que confiar en ti mismo si te enfermas. No espero que los demás se preocupen por mí. No me maldigas. 39. Mi colcha está enferma, tengo que cuidarla bien. 40. Querida, ¡te deseo una pronta recuperación! ¡Estás enfermo y yo estoy preocupado! ¡Pero deberías descansar más y tomar tus medicamentos a tiempo! El clima se está volviendo más frío, ¡cuídense y usen más ropa! 41. Debo estar enfermo, si no ¿por qué no puedo verte? Me siento muy dolorido. 42. Quiero cuidar de ti cuando estés enfermo, pero ¿qué calificaciones tengo? Ja ja. 下篇: ¿Cómo pueden los jóvenes iniciar un negocio hoy en día?