Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Cuál es la mejor manera de perder peso ahora? Por favor, 3QSimplemente hacer dieta para perder peso requiere mucha perseverancia y, una vez que haces demasiada dieta, también provocará un desequilibrio nutricional. El masaje regular de puntos de acupuntura no sólo puede ayudarle a resistir la tentación de una comida deliciosa, sino también a acelerar el proceso de pérdida de peso. Es una forma de adelgazar sin efectos secundarios y sin miedo al rebote. Si el apetito no se controla adecuadamente, se puede provocar la terrible anorexia. El método de presionar los puntos de acupuntura puede suprimir fácilmente el apetito sin ningún peligro. Use sus dedos para presionar las "áreas del estómago, el bazo y el intestino grueso" en la palma de su mano, o use una horquilla de 5 a 10 para presionar hasta que la palma de su mano se ponga roja. 2-3 minutos cada uno para la mano izquierda y derecha. Usa un poco más de fuerza. Si es demasiado suave, puede aumentar el apetito. Según la teoría de la medicina tradicional china, hay muchos puntos de acupuntura en la aurícula humana que están directamente conectados con el centro de control del apetito del cerebro. Estimular esos puntos de acupuntura puede reducir el apetito y lograr la pérdida de peso. Para controlar el hambre, presione el punto del hambre en la oreja derecha con el dedo índice durante un minuto y haga lo mismo con la oreja izquierda. Principio de pérdida de peso: cuando los intestinos y el estómago envían una señal de "tengo hambre" al hipotálamo, que controla el apetito, las personas tendrán deseos de comer al presionar los puntos de acupuntura correspondientes para evitar la transmisión de la señal. La punta de acupuntura del médico "área del estómago, el bazo y el intestino grueso" se encuentra justo debajo del dedo índice de la palma, a lo largo de la línea de vida. Promover el metabolismo de las grasas y el agua La "respiración abdominal inversa" puede mejorar la función de los órganos internos y ayudar a quemar el exceso de grasa y agua. La mano derecha está abajo, la mano izquierda está arriba y las manos están superpuestas y entrelazadas en la posición "dantian". Inhale lentamente por la nariz mientras aprieta el abdomen. Una vez que hayas alcanzado tu límite, exhala el aire por completo (ya sea por la nariz o por la boca) y relaja los abdominales. Puede seguir este método y repetirlo varias veces entre 5 y 10 minutos antes de las comidas. 1. Respiración abdominal inversa, de pie o sentado. Inhale lentamente por la nariz, mientras contrae el abdomen, levanta el pecho y mueve el diafragma hacia abajo. Después de que los pulmones estén llenos de aire, exhale lentamente. Al exhalar, el abdomen se infla lentamente y gradualmente vuelve a su forma original. Se necesitan entre 7 y 9 segundos para inhalar y exhalar, y cada ejercicio dura entre 5 y 8 minutos. 2. Abra las piernas de forma natural, estire los brazos y gire hacia atrás, enderece el pecho y doble la espalda, respire profundamente, alargue los músculos de los hombros, la espalda y la cintura, quédese quieto durante 3-5 segundos y luego levántese lentamente. y exhala. Cuando te sientas cansado, levántate de tu asiento y estírate un par de veces para sentirte relajado y estirado. El punto de acupuntura del médico está entre 3 y 5 cm por debajo del ombligo. Al realizar la "respiración abdominal inversa", detén siempre tu mente en este punto. Apriete las líneas faciales Para evitar que sus curvas faciales se hinchen o se desdibujen, puede probar este método de masaje. Tal vez tenga la costumbre de sostenerse la barbilla con las manos y, junto con el masaje de puntos de acupuntura del "golpe superior", definitivamente tendrá un efecto adelgazante inesperado en el rostro. Utilice los dedos índice y medio para pellizcar la curva de la cara, presione el "golpe superior" con el pulgar y luego frote suavemente desde la mandíbula inferior hasta la oreja inferior. Al mismo tiempo, preste atención a estimular el "carro de las mejillas" con los dedos. Para las personas con constituciones edematosas y propensas a la hinchazón, el metabolismo del agua a menudo no es fluido. Es necesario fortalecer el masaje de los puntos de acupuntura del sistema urinario y frotar los puntos de acupuntura mientras mueve los pies para lograr el efecto deseado. Siéntese en el suelo, estire las piernas, levante una pierna, doble las rodillas y estire la pantorrilla, presione el "Yongquan" en los pies con los dedos medios de ambas manos e intercambie las piernas 30 veces cada una. Método de acupuntura para eliminar el edema de las piernas. Estar de pie, sentado o caminar durante mucho tiempo puede provocar fatiga en las piernas o incluso hinchazón. La estimulación del punto Yang Fei puede aliviar los síntomas. Y cuando tenga dolor lumbar, calor interno, secreción nasal o congestión nasal, se sentirá más cómodo estimulando este punto de acupuntura. La pérdida de peso es muy popular en la sociedad actual y el masaje de puntos de acupuntura es un nuevo método de adelgazamiento sin efectos secundarios en esta tendencia. Si haces el esfuerzo de dominarlo, ¡podrás subirte al tren de la pérdida de peso sin la ayuda de otros! Todo el mundo quiere estar delgado y el diablo tiene la mejor figura; cuanto antes se pierda peso, mejor. Lo mejor sería pasar de gorda a delgada algún día. Sin embargo, los resultados de la pérdida de peso no sólo son mínimos, sino también sostenibles. Las personas delgadas pero enfermas están enfermas todo el día. ¿Qué tan buenos pueden ser? Si pierde peso rápidamente pero lo recupera inmediatamente, ¿cuánto tiempo podrá "disfrutar perdiendo peso"? Los expertos creen que la tasa de pérdida de peso más segura es perder 0,5 kilogramos por semana y no puede exceder el límite superior de 5 kilogramos por mes, de lo contrario se producirán diversas enfermedades debido a una pérdida de peso excesiva. "Duro" es eficaz: la pérdida de peso rápida es eficaz en 7 a 15 días. Las fotos de boda se tomarán la semana que viene y pasado mañana hay una fiesta importante... El método de improvisar para adelgazar es rápido y duro, pero sólo de vez en cuando. Si esto sucede con frecuencia, puede afectar gravemente su salud.