Gastroenterólogo: Estos cuatro alimentos ricos en purinas y ácido úrico deben evitarse para prevenir la gota.

En nuestras vidas, algunos de nosotros encontraremos pequeños problemas de un tipo u otro. El ácido úrico elevado se ha convertido en el cuarto problema importante que afecta a la vida normal después de los "tres niveles elevados". Las complicaciones causadas por el ácido úrico son muy graves e incluso ponen en peligro la vida. Uno de los síntomas más comunes de la hiperuricemia es la gota, la artritis y la insuficiencia renal. Especialmente cuando la gota ataca repetidamente, no sólo nos hace sentir dolor, sino que también nos vuelve insoportables en medio de la noche.

Las personas con ácido úrico elevado deben evitar el consumo de estos cuatro vegetales con alto contenido en purinas. Quizás te lo preguntes.

1. Flores y verduras

Mucha gente quiere saber qué significa la coliflor. Por ejemplo, a menudo comemos brócoli, brócoli. Aunque las verduras son buenas para la salud, la coliflor no favorece la descomposición de toxinas en el organismo y hace que el ácido úrico cristalice más rápido. Especialmente en pacientes con gota, comer coliflor también puede provocar ataques de dolor.

2. Verduras con setas

Existen muchos alimentos con setas ricos en purinas, como las setas, las setas enoki, las setas shiitake, etc. Aunque tiene buen sabor, el contenido de purinas sigue siendo mayor que el de otras verduras. Su consumo puede provocar una serie de problemas e incluso provocar insuficiencia renal. Además, estos alimentos no son fáciles de digerir, por lo que las personas con niveles elevados de ácido úrico deben tener cuidado.

3. Verduras con alto contenido en ácido oxálico

Hay muchas verduras con alto contenido en calcio en la vida, que además contienen una gran cantidad de ácido oxálico. De vez en cuando, comer un poco complementará el calcio, pero comer demasiado afectará el contenido de ácido úrico en el cuerpo e incluso sobrecargará el hígado. Alimentos comunes con ácido oxálico, como apio, cebolla, brotes de bambú, etc.

4. Verduras silvestres

Muchas personas prestan atención a la salud y recogen verduras silvestres de vez en cuando, especialmente en primavera. Aunque estos vegetales silvestres tienen un alto valor nutricional, muchos de ellos tienen un alto contenido de purinas, por lo que su uso no causará daño al organismo.

Para controlar el contenido de ácido úrico en el organismo, puedes probar los dos métodos siguientes.

1. Beber menos caldo

Las personas con alto contenido de ácido úrico deben intentar no beber caldo, ya que una vez hervido el caldo aumentará el contenido de grasa, lo que fácilmente puede conducir a un aumento de las enfermedades. Lo mejor es comer menos y regular la digestión y absorción. Puede comer más frutas y verduras, pero también debe desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, no quedarse despierto hasta tarde, no beber alcohol ni fumar, para no agravar la afección y afectar la recuperación.

2. Persistir en reducir el ácido úrico.

Cuando el contenido de ácido úrico del cuerpo humano es demasiado alto, es necesario beber mucha agua. El cuerpo humano es indispensable para el agua. . Una vez deshidratados, los órganos internos no pueden funcionar correctamente. Sin embargo, las personas con niveles elevados de ácido úrico no beben suficiente agua. Al beber agua, puedes agregar algunos ingredientes que pueden reducir el ácido úrico. Según Huangdi Neijing, ingredientes como la achicoria, la gardenia, las hojas de morera, la raíz de kudzu, el lirio y la seda de maíz pueden promover la excreción de orina y reducir el contenido de ácido úrico en el cuerpo.

Los efectos de sus componentes son los siguientes:

Gardenia: La gardenia puede eliminar el calor y la humedad, limpiar el hígado y mejorar la vista, y acelerar el metabolismo del ácido úrico en el cuerpo. .

Hojas de morera: pueden disipar el viento y el calor en el cuerpo, limpiar los pulmones e hidratar la sequedad, mejorar la vista, reducir los lípidos en sangre y reducir el ácido úrico.

Raíz de Kudzu: Puede regular la temperatura corporal, aliviar la tos y la diarrea, ayudar a reducir el azúcar en sangre en el cuerpo y reducir las toxinas que son beneficiosas para la descarga oportuna de los vasos sanguíneos.

Achicoria: Puede reducir el azúcar en sangre, eliminar el fuego del hígado, disminuir el ácido úrico y ayudar a eliminar toxinas y basura de los vasos sanguíneos.

También puede elegir algunos métodos de fermentación y agitación para complementar. La suplementación continua puede disolver los cristales de ácido úrico y aliviar la gota causada por el ácido úrico elevado.

Cuando el ácido úrico se mantiene elevado, además de la gota, nuestros riñones también pueden desarrollar enfermedades. Una vez que ocurren problemas metabólicos, nuestro cuerpo se agotará, por lo que debemos prestar atención cuando el ácido úrico esté alto.