Beneficios de comer huevos de gallina antes de dar a luz.

Es beneficioso tomar huevos de gallina en el tercer trimestre del embarazo, especialmente unos dos meses antes del parto, porque comer huevos de gallina en este momento puede ayudar a eliminar las toxinas del feto. Si come algunos huevos de gallina en este momento, el bebé no sufrirá fácilmente enfermedades de la piel después del nacimiento y la piel del bebé se volverá blanca, tierna y suave después del nacimiento.

La mayor parte de la grasa de los huevos de ganso se encuentra en la yema, que contiene mucha grasa del huevo, aproximadamente la mitad de la cual es lecitina, que tiene un papel destacado en ayudar al desarrollo del cerebro y del tejido nervioso de los niños. Por tanto, es beneficioso para las mujeres embarazadas comer adecuadamente.

Precauciones dietéticas al final del embarazo:

En el tercer trimestre del embarazo, las mujeres embarazadas entran en la etapa de sprint final y su almacenamiento de nutrientes es particularmente importante. Una dieta segura, saludable y razonable es un requisito previo necesario para el nacimiento sano del feto. Combinado con las características nutricionales del tercer trimestre, se deben realizar los ajustes correspondientes en función de la dieta del segundo trimestre.

1. Requerimientos dietéticos diversificados: en el tercer trimestre del embarazo, las futuras madres no solo necesitan complementar las calorías, sino también prestar atención al suplemento de nutrientes de alta calidad como proteínas, almejas, calcio y vitaminas. Pueden adoptar una dieta de comer menos y más veces, que puede aumentarse a más de 5 comidas al día. Nunca tomar grandes cantidades de suplementos para evitar la obesidad y la macrosomía (las madres embarazadas no deben ganar más de 15 kg de peso durante el embarazo).

2. Suplementar suficiente calcio y hierro para ayudar a que los dientes y huesos del feto se calcifiquen bien y prevenir la anemia en las mujeres embarazadas. Puedes comer más algas marinas, camarones secos, semillas de sésamo, hígado de animal, huevos, pescado, etc.

3. Incrementar la ingesta de proteínas vegetales, como legumbres, productos de soja, etc.

4. Reducir la ingesta de alimentos con alto contenido en azúcar, como frutas, azúcar, miel, etc. , para evitar que el feto crezca demasiado y afecte el parto sin problemas.

5. Consuma más alimentos de alto valor nutricional y de tamaño pequeño, como alimentos de origen animal; coma menos alimentos de bajo valor nutricional y de gran tamaño, como patatas, batatas, etc.