¿Puedo comer batido de calabaza con leche al día siguiente?

La leche es rica en calcio, proteínas de alta calidad, vitaminas, etc. Es uno de los mejores suplementos de calcio para el cuerpo humano. Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" recomiendan que cada persona beba 300 gramos de leche al día. Sin embargo, durante mucho tiempo el consumo de leche de los residentes chinos ha sido generalmente insuficiente. Muchas personas rechazan la leche debido a conceptos erróneos como "los adultos no necesitan beber leche", "la leche causa cáncer" y "los chinos no son aptos para beber leche". He hablado mucho sobre estas ciencias relacionadas y puedes encontrar respuestas relevantes buscando "leche" en mi página de inicio.

Los principales componentes de la leche son el agua y las proteínas, que son nutrientes muy comunes. ¿Por qué son tan populares? ¿Es exageración comercial o algo más? 7631 de acuerdo con 728 comentarios y respuestas

Hoy principalmente quiero hablar sobre cómo hacer diferentes sabores de batidos nutricionales~

Primero hable sobre el valor nutricional de los batidos y luego escriba el método :

"Batido se refiere a un líquido (o pasta) que se elabora rompiendo la leche y otros alimentos. ¿Líquido?). El batido no solo contiene todos los nutrientes de la leche, sino que también mezcla los nutrientes de otros ingredientes, por lo que la nutrición y el sabor son más ricos. Por ejemplo, los batidos elaborados con una mezcla de frutas, cereales, verduras y otros ingredientes son ricos en vitaminas y fibra dietética y son más fáciles de digerir”.

Además, los batidos son más fáciles de digerir. para las personas que quieren perder peso hay otro beneficio que definitivamente hará que sus ojos brillen:

Se realizó un experimento interesante en el documental de la BBC "Diez leyes de la pérdida de peso" (10 cosas que necesita saber). about Losing Weight):

Dividieron a un grupo de hermanos militares en dos equipos y sirvieron exactamente la misma comida.