¿Es el patinaje un deporte saludable?
Patinar puede quemar calorías de forma más eficiente, inhalar más oxígeno para aportar ligereza y comodidad, aumentar las varices, fortalecer la función cardiovascular, mejorar el equilibrio de las extremidades... y lo más importante, patinar aporta tu verdadera libertad y relajación, permitiéndote ¡Olvídate del estrés y las preocupaciones de la vida diaria!
Según un informe de Carl Foster, doctor en medicina deportiva de Estados Unidos, 30 minutos de patinaje sobre ruedas lento pueden consumir 285 calorías, y el patinaje sobre ruedas rápido puede consumir 450 calorías.
Es una opción fresca y eficaz para personas que quieran utilizar el satén para practicar la función cardiopulmonar y la fuerza de las piernas. Debido a que es un ejercicio de bajo impacto, la carga sobre las rodillas es mucho más ligera que correr, y además. también logra el objetivo de utilizar satén para practicar el efecto cardiopulmonar (entrenamiento de qi). Por tanto, este tipo de ejercicio es una opción ideal para quienes quieren buscar la salud.
Además, según un informe de pruebas experimentales del Instituto Tecnológico de Massachusetts, los patines son un excelente ejercicio aeróbico. Si puedes persistir durante más de 30 minutos, no sólo podrás deshacerte del exceso de grasa, sino también alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico.
El beneficio del ejercicio aeróbico es que puede fortalecer la función del corazón y los vasos sanguíneos, permitiéndote vivir más sano. Otro beneficio es que puedes perder peso. Muchos ejercicios no queman tantas calorías como un rodillo de una sola línea. Por lo tanto, los amantes de la belleza que quieran mantenerse en forma y delgados entrarán naturalmente en el mundo del patinaje.