¿Qué debo hacer si me resfrío y me duele la espalda mientras nado?

Se pueden tomar las siguientes medidas para los resfriados al nadar y el dolor lumbar:

1. Primero, preste atención a mantener la cintura caliente y evite que se enfríe nuevamente.

2. Puedes ponerte una bolsa calefactora en la cintura. Puedes utilizar bolsas de medicina china o bolsas de agua tibia.

3. Se pueden utilizar ventosas para eliminar el frío de la cintura.

4. Aplicar yeso para aliviar el dolor de espalda.