Champiñones guisados con leche: suplementos de calcio para retrasar el envejecimiento
La leche guisada con champiñones es un plato muy bueno. Mucha gente nunca pensó que la leche se podía utilizar para guisar champiñones. La leche además es rica en proteínas, vitaminas, calcio y otros nutrientes. valor, y el sabor es muy delicioso, por lo que vale la pena probar los champiñones guisados con leche.
Champiñones guisados con leche
Aunque los champiñones guisados con leche parecen ser una buena combinación en teoría, y el valor nutricional está más allá de la imaginación de la gente, pero ¿cómo prepararlos específicamente? El método específico es el siguiente:
Ingredientes: 50 ml de leche, 2 champiñones, 1 cebolla verde.
Elaboración:
1. Lavar la cebolleta y las setas shiitake y picarlas finamente.
2. Poner los dos sabores anteriores junto con la leche en una olla y cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos. Después de quitarle los posos, ponerlo en un recipiente; añadir un poco de azúcar al gusto al beber.
El valor nutricional de los hongos shiitake
1. Mejora la función inmune del cuerpo: Lentinan puede mejorar la función de fagocitosis de los macrófagos peritoneales del ratón, promover la producción de linfocitos T y mejorar la actividad de eliminación. de linfocitos T
2. Retrasar el envejecimiento: el extracto acuoso de hongos shiitake tiene un efecto eliminador del peróxido de hidrógeno y tiene un cierto efecto de eliminación del peróxido de hidrógeno en el cuerpo
3; Anticancerígeno y anticancerígeno: la parte de la tapa de Lentinus edodes contiene ácido ribonucleico de doble cadena. Después de ingresar al cuerpo humano, producirá interferón con efecto anticancerígeno.
Podemos comer este plato; Complementa muy bien el calcio y algunos oligoelementos y es adecuado para todas las edades. Los niños y adolescentes pueden promover el crecimiento de la masa ósea y son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo del físico y la inteligencia. Puede ser bueno para las personas mayores para prevenir la pérdida ósea. Con una textura suelta, los hongos shiitake pueden mejorar la inmunidad de nuestro cuerpo y aumentar la resistencia a las enfermedades.
Generalmente tenemos leche en casa, y los hongos también son ingredientes baratos y de muy alta calidad. Ambos ingredientes son muy nutritivos y muy buenos para nutrir y acondicionar el cuerpo. los pulmones, alivia los síntomas y puede beneficiar al estómago. Tiene un efecto muy bueno para reducir la presión arterial, reducir el colesterol y reducir los lípidos en sangre.