Empiece a añadir recetas para garantizar la salud en invierno.
Gachas de arroz negro tonificantes para los riñones
Ingredientes: 1 frijol negro, 2 arroz negro, 1 sésamo negro, 10 azucena, 3 semillas de coix, 2 semillas de melocotón (o cacahuete), 2 arroz, azúcar moreno.
Ejercicio:
1. Remojar los ingredientes durante unas 5-8 horas.
2. Lavar los ingredientes, ponerlos en una olla y cocinar hasta que queden pegajosos (también es más conveniente cocinar en olla a presión o arrocera).
Efectos de los alimentos: Nutre el yin y nutre los riñones, fortalece el bazo y apetece, nutre el medio y repone el qi, promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea.
Gachas de arroz con rábano blanco
Ingredientes: 80g de arroz, 1 trozo de rábano blanco, 700ML de agua, 5g de sal.
Práctica:
1. Pelar el rábano blanco, o frotar la piel con sal, luego cortarlo en cubos y meter en la olla a presión eléctrica con el arroz.
2. Añade agua y sal.
3. Tapar la olla hasta que esté cocida.
Efectos del alimento: bajar el qi y la digestión, resolver las flemas e hidratar los pulmones, desintoxicar y favorecer la producción de líquidos, aliviar la tos, diuresis y laxante.
Arroz con setas y taro
Ingredientes: 1 bol de arroz, 200 gramos de taro, 3 champiñones, 1/2 cucharadita de sal, 1 cucharadita de salsa de soja.
Ejercicio:
1. Coge un trozo de taro Lipu, pélalo y córtalo en dados. Lavar tres champiñones y cortarlos en rodajas. Remojar el arroz en agua durante media hora, controlar el agua y reservar.
2. Calentar la olla y añadir un poco de aceite, añadir los champiñones y el taro, sofreír el arroz juntos (sofreír bien), añadir sal y salsa de soja y mezclar bien. Coloque los ingredientes fritos en la olla arrocera, agregue 1,3 veces la cantidad de arroz y presione el esparcidor de arroz.
Efectos de los alimentos: apetecible, favorecedor de los fluidos corporales, reduciendo la inflamación y aliviando el dolor, nutriendo el qi y los riñones.
Costillas de cerdo estofadas con goji y crisantemo
Ingredientes: 500g de costillas de cerdo, 1 puñado pequeño de goji, 4 crisantemos secos y 1 trozo pequeño de jengibre.
Ejercicio:
1. Cortar las costillas lavadas en aproximadamente 1 pulgada y reservar. Puedes elegir costillas de cerdo o puedes usar huesos huecos para hacer sopa.
2. Lavar la baya de goji y el crisantemo con agua fría. La cantidad de crisantemo que se debe agregar varía de persona a persona. Debido a que el crisantemo es amargo, los niños pueden comer menos.
3. Hierva unos 8 tazones de agua, agregue las costillas, el jengibre y la baya de goji, cocine a fuego medio durante unos 30 minutos. Agrega los crisantemos justo antes de que la sopa esté lista.
4. Añade la cantidad adecuada de sal.
Efectos del alimento: elimina el calor, desintoxica, mejora la vista, cuida la piel y elimina el acné.
Se recomienda un seguro de enfermedades críticas.
Hay gachas, arroz y sopa. Este invierno va a ser muy lluvioso. Mientras prestamos atención al cuidado de la salud en invierno, también debemos añadir un verdadero "seguro" a nuestro cuerpo. Cuando tienes conciencia de la terapia dietética, significa que todavía te preocupas por tu salud. Una forma más directa de prestar atención a su salud es asegurarse de tener gastos médicos elevados cuando va al hospital cuando está enfermo. El seguro comercial de enfermedades críticas puede satisfacer sus necesidades. Cigna ofrece seguro de enfermedades críticas, que cubre 70 tipos de enfermedades, con una cantidad máxima asegurada de 400.000 RMB. Después de 10 años, está garantizado por 20 años, y se devolverán 150 al vencimiento. Es realmente una buena “receta secreta de salud” para usted y su familia. ¿Cuáles son algunas buenas recomendaciones para el seguro de enfermedades críticas? Acabo de clasificar el contenido relevante, con la esperanza de que le resulte útil: ¡hacer un balance del seguro de enfermedades críticas que "vale la pena comprar" de las diez principales compañías de seguros!