¿A qué debe prestar atención después de comenzar con la atención médica en invierno?

1. Descansa un poco, acuéstate temprano y levántate tarde. Después del comienzo del invierno, debemos desarrollar gradualmente el hábito de dormir un rato para mantener el Yang Qi. "Huangdi Neijing" señala: "En el tercer mes de invierno, no moleste al sol. Si se acuesta temprano y se levanta tarde, debe esperar a que salga el sol. Esto significa que la gente debe acostarse temprano y". levantarse tarde y luego levantarse después de que salga el sol.

2. Mantener el calor y prevenir enfermedades. Tras el inicio del invierno, la temperatura baja bruscamente, y algunas partes del cuerpo son muy sensibles al frío, por lo que debemos prestar especial atención a mantener el calor. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares deben proteger especialmente su cabeza, manos y pies. Use guantes, gorro, bufanda y abrigo cuando esté afuera. Remoje los pies en agua caliente antes de acostarse. Es mejor no caminar con el viento cuando hace viento.

3. Complementa los nutrientes y almacena energía. Desde el comienzo del invierno, el clima frío ha afectado el sistema endocrino del cuerpo humano, aumentando así la capacidad del cuerpo para resistir el frío, provocando una pérdida excesiva de calor. Por lo tanto, la nutrición a principios del invierno debe centrarse en aumentar la energía térmica y comer más alimentos ricos en proteínas y calorías de alta calidad. La leche de camello es principalmente lactosa. La lactosa aporta una gran cantidad de calorías al cuerpo humano durante las etapas de crecimiento y desarrollo, procesos metabólicos y síntesis de tejidos. En comparación con otros azúcares, la lactosa tiene menos dulzor y no provoca un eclipse parcial en los niños. Según las investigaciones, no se ha encontrado intolerancia a la lactosa después de beber leche de camello.