¿Tos seca en otoño? ¿estreñir? ¿Se enoja fácilmente? Dale a tus hijos este alimento para que se mantengan sanos durante todo el año.
Últimamente hace más y más frío en Beijing, ¡como al ritmo #invernal#!
Muchos niños con inmunidad débil enfermarán accidentalmente.
Muchos padres creen que la sequedad de boca y nariz, el estreñimiento y la tos seca de sus hijos son causados por la sequedad otoñal.
Por eso quiero aliviar los síntomas de sequedad otoñal de mi hijo bebiendo más agua y comiendo más frutas como peras y manzanas.
Pero la miel de A es el arsénico de B.
Quizás el “método reductor de la irritabilidad” crees que no es apto para niños.
En otoño e invierno, ¿cómo comer para humectar más los pulmones?
¿Por qué no se pueden aliviar los síntomas de la sequedad otoñal aunque el niño haya comido muchas peras?
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En este número, invitamos al Dr. Xin Xiaohui, pediatra del Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing, Universidad Médica Capital, a ver cuál es el el doctor dijo...
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Aunque la fruta es buena, cómo comerla es muy particular
Si tienes alguna inspiración o ayuda, por favor envíala. .
Después del otoño, muchos padres aumentan la ingesta diaria de fruta de sus hijos. De esta forma quiero mejorar la sequedad otoñal de mis hijos.
Pero en opinión del Dr. Xin, no todos los niños son aptos para comer peras y otras frutas. Necesitamos decidir cómo dar fruto a nuestros hijos según las características del fruto, el tiempo, el lugar y las personas.
Pera, ¿la primera fruta para prevenir la sequedad otoñal?
Todos sabemos que las peras son la fruta número uno para prevenir la sequedad otoñal e hidratar los pulmones. Puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos, hidratar la sequedad y eliminar la flema. Es la primera fruta que preserva la salud en otoño.
Entonces, ¿todos los niños pueden comer peras?
En otras palabras, ¿podemos comer libremente?
¡No! ! !
La pera es de naturaleza fría. Los niños con deficiencia de bazo y estómago, o los niños con constitución fría deben comer menos o no comer nada.
De lo contrario, una vez que el bazo y el estómago se dañan, la condición física del niño empeorará cada vez más, causando daños sin fin.
¿Una manzana al día mantiene alejado al médico?
Desde pequeños hemos escuchado este dicho: "Una manzana al día mantiene alejado al médico".
La manzana es conocida como la "medicina general" entre las frutas. Tiene las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y los problemas, fortalecer el estómago y la digestión, humedecer los pulmones y complacer el corazón. , intestinos astringentes y detener la diarrea.
Sin embargo, si el niño tiene el bazo y el estómago débiles y tiene diarrea, igualmente recomendamos comer menos o no comer nada.
Además, las personas con diabetes o síntomas de resfriado estomacal deben evitar comer manzanas crudas para evitar enfermedades innecesarias.
Tres citas al día, ¿es fácil mantenerse joven?
Como dice el viejo refrán: "Consume tres dátiles al día y no envejecerás fácilmente". Los dátiles rojos contienen muchas vitaminas y son realmente buenos tónicos que pueden regular el bazo y el estómago.
Pero si lo comes durante mucho tiempo o comes demasiado, es fácil convertir el fuego en flema.
Por lo que a los niños con exceso de flemas y estreñimiento no recomendamos comer más.
Consejos:
Los niños con constitución débil y bazo y estómago débiles, deben comer frutas de manera razonable y tratar de elegir frutas planas;
Aunque las frutas son regordeta y jugosa y tiene un sabor dulce, pero no puede reemplazar a las verduras, y mucho menos comer demasiadas de una vez;
No comas fruta inmediatamente después de una comida. Esto no solo no ayudará a la digestión, sino que también provocará hinchazón. e indigestión.
Presta atención a la limpieza y desinfección al comer frutas. Las frutas podridas y los melones no se pueden comer porque son propensos a sufrir disentería, dolor abdominal, diarrea y vómitos.
Enjuague su boca inmediatamente después de comer fruta. Algunas frutas recién lanzadas en otoño contienen azúcares fermentados como el ácido cítrico, el ácido málico y el ácido tartárico, que son altamente corrosivos para los dientes y pueden dañarlos fácilmente. Si no se enjuaga la boca rápidamente después de comer fruta, es más probable que se produzcan caries dentales.
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Comer de esta forma puede correctamente "humedecer los pulmones y eliminar la sequedad"
Si quieres humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, en primer lugar , beber una cantidad adecuada de agua es una medida de mantenimiento imprescindible.
Pero en el caso de los niños, la función del bazo y del estómago no es completa, pero tampoco fuerte.
Por eso, a la hora de beber agua, debes intentar beber agua tibia y beberla lentamente.
Sólo "hidratando las cosas en silencio" puede tener un buen efecto hidratante en el cuerpo.
En segundo lugar, debemos complementar los alimentos que nutren el yin e hidratar los pulmones, y comer alimentos menos picantes y calientes.
Come más verduras, como rábanos, raíz de loto, col china, espinacas, melón de invierno, pepino, etc.
La carne puede ser carne comestible de pato, magro de cerdo, etc. ;
En cuanto a las frutas, puedes comer plátanos, peras, etc. , así como miel, productos lácteos y otros productos que humedecen los pulmones, favorecen los fluidos corporales, nutren el yin y eliminan la sequedad;
Intenta comer menos o evitar productos calientes como cebolla, jengibre, ajo, pimientos, así como productos fritos y grasosos, para evitar el calor picante y tibio, que puede agravar los síntomas de sequedad pulmonar.
Para ayudar a nuestros niños a humedecer los pulmones y disipar la sequedad correctamente, el Dr. Xin tiene dos casos de dietas medicadas para compartir contigo.
Pera de otoño de Fritillary
Ingredientes
1 pera de Sydney (unos 250 g), 2,5 g de fritillaria de Fritillaria, 5 g de azúcar de roca.
Preparación
Lavar las peras Sydney, cortarlas horizontalmente con el mango y sacarles el corazón.
Además, lavar y triturar las Fritillaria fritillaris; polvo y agregar Entre las peras, juntar las partes superiores de las peras e insertarlas bien ajustadas con palillos;
Pon las peras en un bol, agrega un poco de azúcar de roca y agua, pon el bol en una vaporera. y cocine al vapor durante 30 minutos, hasta que las peras estén suaves y podridas;
Abra la tapa de la pera, mezcle el medicamento y la pulpa de la pera, coma la pera y beba la sopa.
Eficacia
Aclara el calor y resuelve las flemas, humedece la sequedad y favorece la producción de líquidos.
Gachas de Arroz con Tremella y Semillas de Loto
Ingredientes
15g de Tremella, 150g de arroz, 10g de semillas de loto, 5g de azúcar de roca.
Preparación
Lavar bien el hongo blanco con agua tibia, quitarle los tallos duros y las impurezas, y deshojarlo;
Lavar el arroz, quitarle las arroz, hongos blancos y semillas de loto. Póngalo en la olla y agregue una cantidad adecuada de agua;
Haga hervir la olla a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 40 minutos, agregue azúcar de roca. y revuelva uniformemente.
Eficacia
Nutre el yin e hidrata la sequedad, produce fluidos corporales y calma la sed, nutre el corazón y calma la mente.
Tres
Haz estas tres cosas para ayudar a tus hijos a pasar el otoño sin problemas.
Si encuentras alguna inspiración o ayuda, envíala.
Además de la alimentación, ¿qué otras cuestiones necesitan atención durante el otoño y el invierno?
Úselo apropiadamente
Como dice el refrán, "La primavera cubre el otoño como frío", porque la estimulación del frío en otoño puede aumentar la excitabilidad del cerebro de los niños, acelerar el metabolismo de la piel y mejorar la La resistencia al frío del cuerpo, que es mejor. El terreno se adapta al próximo invierno, pero debe ser moderado y varía de persona a persona.
Para los niños con constitución débil o fría con enfermedades subyacentes, se debe agregar ropa a tiempo.
Así que para un niño fuerte o un niño tranquilo, podemos tocarle la mano. Si está caliente, significa que su ropa es adecuada.
Regula tus emociones
En otoño, el Yang Qi desaparece gradualmente y el exterior queda desolado. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, es fácil sentirse deprimido.
Por ello, debemos prestar atención a las emociones de los niños, prestar atención a la inteligencia emocional, aprender a autorregularse, mantener el optimismo, mantener la paz interior y ampliar adecuadamente el tiempo de sueño por la noche.
Preste atención a la higiene personal
En el vídeo, el Dr. Xin también recordó a los padres que debido a los fuertes vientos, el clima seco y la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en otoño, es un ambiente muy bueno para que se reproduzcan los patógenos.
Por lo tanto, debemos ayudar a los niños a realizar una buena higiene y limpieza personal, lavarse las manos, la cara y la nariz con frecuencia para reducir la adhesión de patógenos, reduciendo así la posibilidad de enfermedades.
¡Si sigues los puntos anteriores, tus hijos podrán sobrevivir con éxito al otoño!
Invitado especial: Dr. Xin Xiaohui, pediatra asistente del Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing, Universidad Médica Capital.
Número de teléfono de la plataforma nacional de producción y comercialización: 010-65367702, correo electrónico: hz@people-energy.com.cn, dirección: People's Daily, No. 2 Jintai West Road, distrito de Chaoyang, Beijing.