Las cataratas se han convertido en una enfermedad ocular común que causa ceguera. ¿Cómo prevenir las cataratas?

Las cataratas suelen desarrollarse lentamente a lo largo de muchos años. Debido a que el cristalino es la única vía por la que la luz ingresa al ojo, las cataratas (opacidad del cristalino) pueden bloquear la entrada de luz o dispersarla al ingresar al ojo, afectando la visión. Los primeros síntomas pueden incluir

Veo un halo y una estrella (deslumbramiento) rodeando la luz.

A quienes la padecen a menudo les resulta difícil leer debido a la reducida resolución de luz y oscuridad de las letras impresas en el papel.

Necesitas más luz para ver con claridad.

Existe un problema al distinguir entre azul oscuro y negro.

Visión borrosa

El color visual es amarillento y poco brillante.

Diplopía leve (también llamada diplopía), pero esto es raro.

Según el Manual de Diagnóstico y Tratamiento de Merck & Co., las personas pueden ayudar a prevenir las cataratas de varias maneras, entre ellas:

Insistir en el uso de gafas o gafas de sol recubiertas para filtrar los rayos UV.

No fumes

Bebe menos.

Si tienes diabetes, mantén bajo control tu nivel de azúcar en sangre.

Llevar una dieta rica en vitamina C, vitamina A y carotenoides (verduras de hoja verde oscura como las espinacas y el repollo).

El uso de estrógenos en mujeres menopáusicas puede tener algunos efectos protectores, pero los estrógenos no deben usarse únicamente para este fin. Los pacientes que usan corticosteroides durante un período prolongado deben intentar elegir otros medicamentos bajo la supervisión de un médico.