Relacionados con el adelgazamiento

Lo que necesitas saber sobre la pérdida de peso.

1.

Hacer dieta a ciegas no tiene ningún efecto.

②Los genes son poderosos determinantes del peso y la forma del cuerpo.

(3) Miedo a estar gordo y vergonzoso.

2. Si no comes un alimento debido a un plan de pérdida de peso, hará que te apetezca más ese alimento a nivel fisiológico. El antojo de un determinado alimento a menudo significa que al cuerpo le faltan ciertos nutrientes que contiene.

3. La gente siempre tiene el estereotipo de que las personas delgadas a menudo mantienen una figura delgada y saludable a través del fitness, mientras que las personas gordas ignoran el ejercicio y no prestan atención a la salud. Pero, de hecho, las personas gordas también hacen ejercicio, pero el ejercicio no tiene un buen efecto de pérdida de peso en las personas gordas.

4. Muchas condiciones de salud subyacentes también pueden causar cambios de peso desconcertantes. El estrés, la depresión y la falta de sueño pueden afectar el peso.

5. La forma de tu cuerpo y tu peso no te definen del todo. El valor de una persona es mucho mayor que lo que muestra el cuerpo.