Cómo hacer café adelgazante
¿Se pasó el café adelgazante? ¿Inducir la termogénesis? El principio es acelerar la quema de grasas, ayudar a aliviar el sistema digestivo y favorecer la circulación metabólica, logrando así el efecto de pérdida de peso. A continuación te enseñaré a tomar café para adelgazar. ¡Ven y echa un vistazo!
Principios del café adelgazante Investigadores han descubierto ¿cuál es la razón detrás del café adelgazante? ¿héroe? Es el ácido clorogénico en el que es rico. Este café adelgazante contiene entre un 6% y un 10% de ácido clorogénico. Puede reducir la capacidad de los intestinos para absorber azúcar, acelerar la velocidad de quema de grasa en el cuerpo, hacer que las personas estén sanas y delgadas y tener importantes efectos de pérdida de peso.
El ácido clorogénico es un antioxidante altamente eficaz que no sólo permite perder peso sino que también aporta otros beneficios a la salud humana. Un informe de investigación publicado anteriormente en el American Journal of Diabetes Care mostró que el ácido clorogénico puede reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad del cuerpo a la insulina, reduciendo así en gran medida la incidencia de diabetes tipo II.
Café adelgazante 1, ingredientes del café
2. Ácido clorogénico
3. Características adelgazantes del extracto de Garcinia: Contiene el ingrediente natural HCA, que puede evitar que el azúcar se convierta en Grasa, promueve eficazmente la quema de grasas en el cuerpo y regula la ingesta de alimentos.
4. Características adelgazantes de la esencia de cítricos: ¿Extraída de plantas de cítricos, los biólogos descubrieron que tiene? ¿Inducir la termogénesis? El efecto puede acelerar la quema de grasa, ayudar a aliviar el sistema digestivo y favorecer la circulación metabólica.
5. Características adelgazantes de la fructosa activa de bajo dulzor: puede inducir al cuerpo a quemar naturalmente el exceso de grasa, produciendo? ¿calor? Función.
Cómo hacer café adelgazante: café + leche de soja
Ingredientes: café instantáneo, leche de soja sin azúcar, agua hirviendo.
Elaboración: Elige leche de soja en polvo sin azúcar. Lo mejor sería tener soja fresca que puedas moler tú mismo. Hierva la leche de soja con agua hirviendo o hierva la leche de soja fresca durante 2-3 minutos y déjela burbujear. Utilice leche de soja caliente como base para preparar café, viértala directamente en el café en polvo y revuelva uniformemente. Recuerda no añadir azúcar, de lo contrario las calorías serán demasiado altas.
Comentarios: La leche de soja no contiene nada de colesterol. La leche de soja fresca también contiene ácido linoleico que puede favorecer la descomposición del colesterol, por lo que la leche de soja es una bebida saludable que favorece la desintoxicación gastrointestinal y reduce el contenido de esteroles. la sangre. Beber leche de soja con café no sólo puede ayudar a que el café promueva la quema de grasa, sino que también reduce la irritación de la cafeína en el tracto gastrointestinal y los nervios, produciendo un efecto suave y dragante. Es muy eficaz para las niñas cuya parte inferior del abdomen siempre ha sobresalido.
Café + té Pu'er
Ingredientes: café instantáneo, té Pu'er maduro, agua hervida.
Fabricación: elija té Pu'er maduro con un sabor suave y protección gastrointestinal para la elaboración, porque Pu'er es un té fermentado que tiene un buen efecto protector sobre el tracto gastrointestinal y no será irritante incluso si hace frio Preparar café con Pu'er preparado como sopa base puede combinar cafeína y teofilina, lo que tiene un efecto significativo en la promoción de la motilidad gastrointestinal, la expulsión de las heces y la reducción de la grasa abdominal y de la cintura.
Comentario: El té Pu'er es un buen ayudante para mantener la salud, quemar grasas y perder peso. El requisito previo para combinarlo con café es que la concentración no sea demasiado alta. Si los dos se mezclan en concentraciones muy fuertes, pueden provocar excitación y mantener a la gente despierta. Además, aunque esta bebida casera se puede tomar fría, lo mejor es beberla tibia, lo que provocará menos irritación en el organismo y tendrá mejores efectos. Y no conviene beberlo antes de acostarse, lo mejor es beberlo 30 minutos antes del ejercicio.
Café + Coca Cola
Ingredientes: café negro, cola
Elaboración: Añadir café negro (sin azúcar) a 1 lata de cola baja en calorías y agitar Bueno.
Observaciones: Beber 1 lata antes de las comidas o beber agua hervida cuando tenga hambre. Coca-Cola + café pueden bloquear el 70% de la absorción del arroz y la pasta.
Café + Limón
Ingredientes: café instantáneo, medio limón, agua hirviendo.
Elaboración: En primer lugar, utilice agua hirviendo para abrir completamente el café y revuelva uniformemente. En este momento, corta el limón fresco en rodajas y pon el jugo de limón exprimido directamente en el café. Si te gusta el sabor amargo, también puedes poner pequeños trozos de limón directamente en tu café. Este café exótico y único seguramente te hará quemar grasa felizmente.
Comentarios: Los limones son ricos en potasio pero muy bajos en sodio. El principal principio del café para quemar grasa es promover la circulación sanguínea, que también es un factor clave para reducir el edema en las piernas. Agregar limón al café puede utilizar el principio de presión osmótica para acelerar el efecto diurético y de hinchazón. Al mismo tiempo, puede ajustar el equilibrio ácido-base del cuerpo, reducir la basura y las toxinas adheridas a las paredes de los vasos sanguíneos y ayudar a mejorar la condición. de las patas de elefante.
El método para tomar café adelgazante es el 1.
Preparar una taza media hora antes de cada comida puede ayudar a acelerar el metabolismo, reducir el apetito e inducir? ¿fiebre? .
2. A la hora del té, cuando tengas hambre, toma una bebida en lugar de un snack.
Método de bebida caliente: Tomar de 1 a 2 cucharaditas de café adelgazante, agregarlo a 1 taza de agua hirviendo y mezclar bien; también puedes agregar leche desnatada y 1 sustituto del azúcar bajo en calorías para ajustar el sabor.
Método para tomar congelado: Primero remueve el café con un poco de agua hirviendo, luego agrega la leche desnatada y el sustituto del azúcar, luego agrega agua helada y cubitos de hielo.
Preste atención al café adelgazante. Los investigadores dijeron que el ácido clorogénico puede estar en un estado estable a temperatura ambiente, pero no puede soportar altas temperaturas. Cuando se tuestan los granos de café, la temperatura generalmente alcanza los 240 a 250 grados Celsius. En este momento, el ácido clorogénico se descompondrá y puede agregar sabor al café. ¿Reacción de Maillard? . Por lo tanto, en comparación con el café tostado normal con un aroma fuerte, el café adelgazante tiene un sabor ligeramente peor y un poco amargo.
Aunque el café verde tiene muchos beneficios, los investigadores también recuerdan a las personas que la clave para la salud y la delgadez depende de uno mismo. ¿David en el centro de pesas estándar? El Dr. Ashton dijo: "Si bien beber café verde ayuda a perder peso, sólo puedes mantenerte delgado a largo plazo si quemas calorías mediante una dieta sensata y ejercicio regular". ?
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