Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - Para mantener la salud en otoño, coma alimentos menos picantes y ligeros y beba más té.

Para mantener la salud en otoño, coma alimentos menos picantes y ligeros y beba más té.

El otoño ya está aquí, y esta es la estación más adecuada para que mantengamos la salud. En este momento, debe prestar atención a su mala condición física, por lo que se producirán problemas físicos en este momento. Todos deben prestar atención a métodos razonables de atención médica para mantenerse saludables. A continuación se ofrecen algunos consejos que debe tener en cuenta durante su régimen de bienestar de otoño.

Come alimentos menos picantes para humedecer tus pulmones.

El otoño es muy seco. En este momento, debes prestar atención a tu dieta. En primer lugar, coma alimentos menos picantes, como pimientos y jengibre, y coma menos barbacoa. El llamado plan de un año consiste en no comer jengibre en otoño; Después del otoño, el clima se vuelve más seco. Si vuelves a comer jengibre picante, será perjudicial para humedecer los pulmones. Humedecer los pulmones nos ayudará a hidratar la sequedad. Al mismo tiempo, se pueden comer más raíces de loto y castañas de agua en otoño, crudas y cocidas, para nutrir el yin e hidratar la sequedad, promover los fluidos corporales y saciar la sed. El lirio, en particular, no puede faltar, por lo que además de aliviar la sequedad e hidratar los pulmones, también tiene el efecto de aliviar la tos. Además, en otoño se puede comer algún hongo Tremella, que tiene cierto efecto sobre la bronquitis crónica en personas mayores y puede ayudarnos a solucionar las molestias del otoño.

Come menos sandía y más judías.

Todo el mundo conoce la sandía. Debido a que la sandía U es una buena fruta para disipar el calor y aliviar el calor del verano, es apta para comer en verano. Pero a lo que debemos prestar atención en otoño es que después de un largo período de calor, el cuerpo de las personas está agotado, especialmente algunas personas mayores que suelen tener el bazo y el estómago débiles. Deben comer menos frutas demasiado frías para no dañar el bazo y el estómago. estómago, provocando diarrea y afectando a nuestros intestinos y estómago sano. Sin embargo, es beneficioso comer más frijoles en otoño y también tendrá un efecto de eliminación del calor.

Sopla brisa menos fresca para calmar tus nervios.

El clima se vuelve más frío en otoño. Tome precauciones contra los resfriados en este momento. No seas demasiado ávido de frescor en otoño y enciende el aire acondicionado. Lo mejor es evitar que el viento directo sople sobre la piel, especialmente la piel sensible de la cara y el cuello. También podríamos envolvernos el cuello con pañuelos de seda para evitar que el frío ataque nuestra salud. El otoño también es una buena época para tomar té. Lo mejor es beber un poco de té verde en esta época. Esto puede beneficiar a los pulmones, hidratar la piel, promover los fluidos corporales e hidratar la garganta. Puede eliminar eficazmente el calor residual que queda en el cuerpo en verano y restaurar los fluidos corporales, lo que es útil para nuestra salud física en otoño.

Las opciones dietéticas para el otoño se presentan arriba. En este momento, necesitas controlar tu dieta. Una alimentación saludable es muy importante para nosotros y puede ayudarnos a afrontar bien las molestias pulmonares. Al mismo tiempo, puede ayudarnos a humedecer nuestra sequedad de esta manera y también es bueno para prevenir enfermedades, por lo que no nos lo podemos perder en otoño y es significativo para nuestra salud en otoño.

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Hay que dejarse llevar, valorar, olvidar el pasado y afrontar el futuro con alegría. 29. La crueldad del tiempo probablemente signifique que venimos de la nada a algo. 30. A veces pienso en ti, nada especial, sólo un recuerdo. 31. Un corazón roto no se puede restaurar, aún quedarán cicatrices. 32. Hace mucho que estoy lejos de ti, pero no puedo olvidar nada. 33. Amar es tan doloroso como ser amado, pero a ti te dolerá más porque me conociste. 34. Me sentí muy solo por un momento y una sensación de soledad surgió en mi corazón. 35. Dijiste que nunca me dejarías, y luego te fuiste con más libertad que nadie. 36. Hay algunas cosas que quiero explicar, pero me llevó mucho tiempo y todavía no puedo explicarlas claramente. 37. Estoy dispuesto a pasar toda la vida contigo, y también estoy dispuesto a que te vayas en cualquier momento. 38. Renunciaré a mi personalidad, autoestima y búsqueda porque no puedo dejar ir a alguien. La única manera de alcanzar la felicidad es valorar lo que tienes y olvidar lo que no tienes. 40. No quedasteis de acuerdo en ir juntos a ver el mar en verano, pero al final no hicisteis ningún plan. 41. La tristeza desbordante se traga el frío como el mar. 42. Párese en un rincón del mundo y observe solo el amanecer y el atardecer. 43. Los sueños son como fantasmas. Si lo haces, romperás a llorar. Si no lo haces, no podrás soportarlo. 44. Las personas que a primera vista se sienten diferentes a los demás deben tener un significado profundo. 45. La sangre de las aurículas regresa lentamente a los ventrículos, y así sucesivamente. 46. ​​Estoy muy callado cuando estoy solo. No lo preguntaré ni lo mencionaré. Si estoy triste, usaré el silencio. 47. Todo el mundo es amable, pero el tiempo cambia nuestra apariencia. 48. Me alabas por ser invulnerable. De hecho, mi sonrisa penetró en mi corazón. 49. Cuando descubro que realmente no puede salvarme, ¿debería dejar de irme con las manos vacías? 50. Los sentimientos son como las lágrimas, sólo se encuentran en el agua debajo del puente. 51. El tiempo te hará comprender el amor. El tiempo puede demostrar el amor y también puede derrocarlo. 52. Cuando envejezcas y tengas canas, ¿todavía recuerdas a esos inocentes que correteamos por el patio de recreo? Sólo pensar en hablar contigo me hace sonreír como un idiota. 54. Si todavía sientes dolor, hay esperanza. Si ni siquiera sientes dolor, entonces realmente no importa. 55. Luchar por una vida lejana es en realidad una elección de estilo de vida. 56. Tengo muchas ganas de decirle al mundo que vivo una vida miserable. 57. Si la cicatriz se vuelve a abrir, sentiré dolor, pero no me arrepentiré más. 58.Quizás. Al final, sólo soy un peón en tus manos. 59. Me siento conmovido, satisfecho y feliz al saber que eres muy amable conmigo. 60. Date la vuelta magníficamente, sólo para guardar las lágrimas que están a punto de caer. 61. Esa promesa duró media vida, y de la que me enamoré tan pronto como me di la vuelta. 62. Antes de conocerte, realmente no me di cuenta de que tenía el problema de juzgar a las personas por su apariencia.