Precauciones para el cuidado de la salud a principios de otoño ¿Cómo mantener la salud a principios de otoño?
El llamado "aire frío a principios de otoño" y "una lluvia antes y después del otoño". El comienzo del otoño traerá primero cambios en el clima. El clima pasará de cálido a frío y la diferencia de humedad entre el día y la noche aumentará gradualmente. En este momento, debes prestar atención a agregar ropa y edredones a tiempo, especialmente al dormir por la noche, cubrirte la cintura y el abdomen con un edredón para evitar resfriarte. Además, es necesario "acostarse temprano y levantarse temprano y divertirse con las gallinas" para que el cuerpo humano pueda adaptarse a los cambios de la naturaleza, lo que va en consonancia con la forma de mantener la salud en otoño.
2. Evita pagar por productos más caros.
"Las cosas son escasas pero valiosas". Los alimentos tradicionales nobles como los nidos de pájaros y las aletas de tiburón no tienen efectos terapéuticos especiales, mientras que alimentos muy comunes como las batatas y las cebollas tienen un valor terapéutico digno de atención. Además, todas las terapias dietéticas tienen ciertos objetivos e indicaciones, por lo que las dietas medicadas deben determinarse según las necesidades. "Lo que falta debe complementarse no se puede clasificar en altas o bajas, especialmente para las personas mayores, por principio de practicidad". y se debe utilizar un precio bajo.
3. Recuperación mental
El comienzo del otoño es el comienzo del otoño El metabolismo del cuerpo humano entra en un estado de yang y yin, al igual que la naturaleza. En este momento, el espíritu de recuperación no debe estar triste. Incluso si te encuentras con cosas tristes, debes tomar la iniciativa para resolverlas, estar tranquilo y cómodo.