¿Masajear tu vientre con agua salada puede ayudar a reducir la grasa abdominal?
Todos, debéis haber visto muchas opiniones sobre beber agua salada para dormir. Mi método también consiste en beber agua salada, pero tenga en cuenta que mi método es eficaz para al menos el 90% de las personas. Si desea ver su barriga, hágalo aproximadamente una vez al mes y no lo haga con más frecuencia, de lo contrario será perjudicial para su salud y puede provocar una deshidratación excesiva. También se realiza una limpieza post-navideña para eliminar la comida grasosa del festival. Bueno, es simple. Los pasos son los siguientes: 1. Primero prepare 1 litro de agua hirviendo y luego déjela enfriar.
2. Después, vierte unos 3 ml de sal (se puede utilizar sal o sal marina) en 1 litro de agua. Agite bien.
3. Junto con los movimientos de yoga, la primera postura: la parte superior del cuerpo y las piernas están verticales 90 grados, luego giran a izquierda y derecha, un grupo de 10, beben unos 200 ml de agua salada después de terminar.
4. El segundo tipo: rotar las caderas, hacer diez grupos en sentido horario y antihorario y beber 300ml de agua salada al finalizar.
5. El tercer tipo: respiración abdominal 20 veces. Esta chica que nunca ha practicado yoga quizás no pueda hacerlo. Puedes encontrar el sentimiento primero. El truco consiste en evitar que el pecho suba y baje al respirar y que el aire inhalado descienda hacia el abdomen (es decir, la posición del ombligo). Intente empujar el estómago hacia afuera y luego nuevamente hacia adentro. Al terminar, bebe lentamente los 500 ml restantes de agua salada.
Los pasos anteriores se basan en el método de limpieza intestinal de mi instructor de yoga en China, con ligeras modificaciones para que sea más fácil de implementar para todos. Se dice que es muy eficaz. Planeo probarlo mañana. Esta es la verdadera limpieza intestinal. Recuerda hacerlo en ayunas por la mañana.