¿Qué debo hacer si mi piel está áspera y mis poros están dilatados?
1. Ajusta tu alimentación
La piel pierde brillo, se vuelve áspera y tiene los poros dilatados. Esto se puede mejorar ajustando adecuadamente tus hábitos alimentarios. Por ejemplo, puedes comer alimentos más alcalinos, como manzanas, peras, verduras cítricas, etc. , y podrás comer más pescado, huevos y otros alimentos fisiológicos y ácidos. También puedes consumir alimentos ricos en vitaminas y colágeno para ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel y mantenerla delicada y brillante.
2. Reponer la humedad
Un mantenimiento moderado y reponer la humedad que necesita el cuerpo son suficientes para ayudar a que la piel se mantenga delicada y brillante. La reducción de la humedad corporal provocará una reducción de la secreción de las glándulas sebáceas, piel seca, pérdida de brillo y poros dilatados. Sin embargo, la reposición excesiva de agua no es buena para el cuerpo. Beber 1500 ml de agua todos los días puede satisfacer las necesidades del cuerpo.
3. Masaje de acupresión
Para aquellas personas con piel áspera y poros dilatados, puedes intentar frotar el meridiano de la vejiga y el meridiano Du con las palmas y presionar los puntos Shenshu y Mingmen con las manos. Pulgares, espere los puntos de acupuntura y luego masajee suavemente la cola lateral, Sibai y otros puntos de acupuntura en las arrugas de la cabeza y la cara, lo que puede ayudar a promover la circulación sanguínea y mejorar el problema de la piel áspera.
4. Duerme lo suficiente
La falta de sueño es una causa importante de piel áspera y poros dilatados. La piel produce células nuevas cada día y las células viejas se degeneran. Mientras duermes, tu piel puede repararse a sí misma y ayudar a mantener el metabolismo cutáneo. La falta de sueño destruye la capacidad normal de autorreparación de la piel y agrava los problemas cutáneos.
5. Baño de aceites esenciales
Al tomar un baño, el calor y el agua caliente ayudarán a abrir los poros y ayudarán a limpiar la piel. Luego, tensar la piel después de la limpieza puede ayudar a que la piel se mantenga en buenas condiciones. Utilice aceite esencial de mirra para ayudar a mantener la elasticidad y aceite esencial de ciprés para reafirmar y tensar la piel. El uso combinado de los dos puede ayudar eficazmente a la piel a mantener la elasticidad y la delicadeza, y decir adiós a los problemas de la piel áspera y los poros dilatados.
6. Mejora de los baños medicinales
Si se trata de una hiperqueratosis provocada por la piel seca, que produce piel áspera y poros dilatados, se pueden considerar los baños medicinales para mejorarla. Puedes usar 20 gramos de Wangbuliuxing y Tougucao de cada uno, 10 gramos de cártamo y alumbre de cada uno, y agregar agua para fumigarlos y lavarlos dos veces. Debido a que se trata de medicina herbaria china, puede consultar a un médico profesional en medicina china para recibir tratamiento adicional.
7. Usa maquillaje correctamente
Si no usas maquillaje para cubrir los defectos de la piel, los defectos de la piel quedarán más expuestos. Las amigas con piel áspera y poros dilatados deben limpiarse bien la piel antes de maquillarse y evitar el uso de cosméticos que contengan más aceite. Consejos de maquillaje que ayudan a cubrir la piel áspera y los poros dilatados;
1. Agregar más polvos sueltos a la base puede hacer que los poros parezcan más pequeños;
2. labios La sombra de ojos y el lápiz labial, que crean una apariencia brillante en el rostro, pueden ayudar a cubrir la piel áspera. Presta atención al grosor de la sombra de ojos y del lápiz labial;
3. Puedes elegir colores con fuerte contraste para ayudar a resaltar tu personalidad, disimular defectos, etc.
8. Qué comer para el cuidado de la piel
1. Sopa de hongos negros y dátiles rojos
Los ingredientes incluyen poria y ñame. , hongo negro (u hongo negro), dátiles rojos. Después de cocinar, agregue un poco de azúcar de roca y puede usarse como té o postre. Los dátiles rojos son ricos en nutrientes y su contenido de vitaminas es 20 veces mayor que el de las manzanas. El hongo negro contiene colágeno, que puede mejorar la elasticidad de la piel, hacer que el tejido subcutáneo sea más terso y hacer que la piel sea tierna y suave.
2. Jarabe de cebada y ginkgo
Los usuarios de ordenadores a menudo pueden comer ginkgo, porque el ginkgo tiene el efecto de nutrir e hidratar los pulmones. Puedes hervir ginkgo, cebada y yuba para obtener jarabe de yuba, ginkgo y cebada y comerlo una o dos veces por semana. El ginkgo biloba y las semillas de coix también tienen el efecto de eliminar el calor y secar la humedad. Cuando el clima es cálido y seco, comer un poco de agua con azúcar de cebada y ginkgo puede eliminar el calor y hacer que el cuerpo se sienta cómodo.
3. Té de dátiles rojos, ginseng, Ophiopogon japonicus y baya de goji.
10 g de azufaifa, ginseng, Ophiopogon japonicus y baya de goji cada uno. Puede nutrir el yin. e hidratar la sequedad. El uso prolongado puede hacer que la piel se vuelva rubicunda y brillante, especialmente adecuada para personas mayores con piel seca.
4. Puré de frutos secos y ñame
Cocine 500 gramos de ñame fresco o patatas, pélelos, presiónelos hasta obtener un puré, luego exprímalos para formar tortas, cubra con las semillas de melocotón. espino, Coloque los dátiles rojos, las ciruelas verdes y otros ingredientes de frutas en una vaporera y cocine durante unos 10 minutos, luego vierta miel sobre ellos. El ñame nutre el bazo y los riñones, las semillas de melocotón nutren los pulmones y los riñones, humedecen la sequedad y fortalecen el cerebro, y la azufaifa nutre el qi y la sangre. El efecto integral hace que las arrugas de la piel se estiren, suavicen y humedezcan.
5. Gachas de pepino
Tomar 100g de arroz, 300g de pepino fresco, 2g de sal refinada y 10g de jengibre. Lavar el pepino, pelarlo y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz y machacar el jengibre. Agregue unos 1000 ml de agua a la olla, póngala al fuego, agregue el arroz y el jengibre, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz esté blando, luego agregue rodajas de pepino, cocine hasta que la sopa esté espesa. y sazonar con sal refinada. Usar ropa abrigada dos veces al día puede hidratar la piel, eliminar las pecas y perder peso. La investigación científica moderna muestra que el pepino es rico en sal de potasio y una cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, azúcar, proteínas, mostaza, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de gachas de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.