¿Qué alimentos debes comer para nutrir tu estómago en otoño? ¿Qué alimentos pueden nutrir y proteger el estómago?

En otoño, el estómago humano ha pasado del calor del verano a la tranquilidad del otoño. Primero comenzamos con la dieta para cuidar el estómago, pero en otoño de repente no podemos aceptar el patrón de alimentación del verano. Entonces, cuando acaba de entrar el otoño, primero debemos nutrir nuestro estómago. Entonces, ¿qué alimentos debemos comer para nutrir nuestro estómago en otoño? ¿Qué alimentos pueden nutrir y proteger el estómago?

1. Medicina tradicional china que nutre el estómago en otoño

1. Regaliz

En la medicina tradicional china, el regaliz nutre el bazo y repone el qi, nutre la tos. e hidrata los pulmones, alivia el estrés y desintoxica. Mezcla cientos de medicamentos. La aplicación clínica se divide en "uso crudo" y "tostado con miel". Cuando se usa crudo, se usa principalmente para tratar el dolor de garganta, llagas, úlceras gastrointestinales, antídoto contra venenos, intoxicaciones alimentarias, etc. cuando se usa crudo, se usa principalmente para tratar la disminución de la función del bazo y el estómago, heces blandas, fatiga, fiebre; , tos, palpitaciones, etc.

2. Poria cocos

Poria cocos es de naturaleza dulce, ligera y neutra. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, deshumidificar y diluir el agua, y tiene propiedades anti-. efectos del envejecimiento. Además de los pasteles de Poria más comunes, también puedes moler Poria hasta convertirla en polvo y ponerla en papilla para consumir, o mezclarla con miel y untarla sobre pasteles para cocinarla al vapor y comerla.

3. Polygonatum

Polygonatum tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, y también es adecuado para personas con el bazo y el estómago débiles si están cansados, débiles y tienen. En caso de pérdida de apetito, puede combinar Polygonatum con Codonopsis pilosula y Codonopsis pilosula, etc., y se pueden usar juntos para preparar comidas medicinales para personas con deficiencia de yin estomacal, como boca seca, comida insípida, lengua roja sin saburra, etc. , Polygonatum se puede utilizar para preparar comidas medicinales con dendrobium, Ophiopogon japonicus, ñame, etc.

4. Adenophora japonicus

La Adenophora adenophora tiene un sabor dulce, un sabor ligeramente amargo y un carácter ligeramente frío. Regresa a los meridianos del pulmón y del estómago. Tiene el efecto de nutrir el yin y humedecer los pulmones, reponer el estómago y promover la producción de líquido. Es adecuado para la tos seca con menos flema y la garganta seca causada por la deficiencia de yin y la sequedad de los pulmones o el daño por calor al yin pulmonar, como. así como enfermedades febriles y daños por calor en el estómago yin o enfermedades crónicas debido a deficiencia de yin y deficiencia de líquidos causadas por sequedad de boca y garganta, lengua roja con menos saburra, heces secas y duras, etc.

5. Astrágalo

El astrágalo, también conocido como mianqi, es la raíz seca de la leguminosa Astragalus mongolica o Astragalus membranaceus. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, elevar el yang y levantar el hundimiento, fijar la superficie y detener la sudoración, la diuresis y la hinchazón, promover el líquido y nutrir la sangre, aliviar las toxinas y drenar el pus, astringir las llagas y promover el crecimiento muscular. Indicado para personas con daño hepático, hepatitis, úlcera gástrica, gastritis, etc.

6. Fruta de Gorgona

La fruta de Gorgona, también conocida como arroz con cabeza de pollo, tiene una naturaleza neutra y un sabor dulce y astringente. Es uno de los mejores alimentos para nutrir el bazo. y estómago También tiene la función de fortalecer los fluidos corporales. Los efectos de las semillas de loto son similares, excepto que su efecto astringente es más fuerte que el de las semillas de loto. Si el bazo y el estómago están débiles y tiene diarrea, la fruta Gorgona también puede ayudar a detener la diarrea. Como la Gorgona es dura, se debe hervir durante mucho tiempo o se puede pulverizar y poner en papilla.

2. Qué frutas comer en otoño para nutrir el estómago

1. Papaya

La papaya contiene enzima de papaya, que ayuda a descomponer y acelerar la absorción de proteínas y Alivia la indigestión y la gastritis, la papaya también es un buen alimento para fortalecer el bazo y el estómago y tratar el dolor de estómago. La papaya es fría y no se recomienda consumirla con el estómago vacío. Especialmente aquellos con el estómago frío y el cuerpo débil no deben comer demasiado, de lo contrario fácilmente provocarán diarrea. Las papayas comestibles se producen principalmente en el sur y se pueden comer crudas o guisadas como verduras y carne.

2. Longan

Li Shizhen dijo una vez: "El lichi es el alimento más hermoso y el longan es bueno para nutrir". A diferencia del lichi, que es de naturaleza húmeda y caliente, el longan se puede utilizar como medicamento y tiene muchas funciones, como afrodisíaco, reabastecimiento de qi, calentamiento del estómago y tonificación del bazo. En la medicina tradicional china, se puede utilizar para tratar el insomnio, la falta de memoria, las palpitaciones, los mareos y otros síntomas causados ​​por deficiencias del corazón y del bazo y por insuficiencia de qi y sangre.

3. Piña

La piña es de naturaleza dulce y suave y tiene las funciones de fortalecer el estómago y la digestión, tonificar el bazo y detener la diarrea, despejar el estómago y calmar la sed. Cada 100 gramos de piña contienen hasta 30 mg de vitamina C y es rica en agua. Un consumo adecuado es beneficioso para pacientes con nefritis e hipertensión. Su pulpa contiene una enzima que descompone las proteínas como la papaya, por lo que puede ablandar la pulpa y disolver los coágulos de sangre. No comas demasiada piña cada vez, ya que un consumo excesivo es perjudicial para el tracto gastrointestinal.

4. Cerezas

Los expertos señalan que las cerezas son ricas en nutrientes, especialmente el contenido en hierro, que es más de 20 veces superior al de los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar. entre frutas. La cereza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y ligeramente ácido, y tiene los efectos de reponer el qi, regular el cuerpo y reponer la piel, fortalecer el bazo y ser apetecible. Cabe señalar que las cerezas pertenecen al fuego y no deben comerse en exceso. Si el cuerpo tiene deficiencia de yin y tiene fuego fuerte, deben evitarse o comerse en pequeñas cantidades.

5. Granada

La medicina tradicional china cree que la granada dulce tiene el efecto de promover los fluidos corporales, calmar la sed e hidratar la sequedad, mientras que la granada ácida puede tratar el dolor abdominal, la diarrea y otras enfermedades. Además, la granada contiene ácido tánico, vitamina C, ácido cítrico, ácido málico y otras sustancias que ayudan a la digestión y reducen los lípidos en sangre, y tienen ciertos efectos en la regulación del tracto gastrointestinal. Las semillas de granada no son fáciles de digerir. Las personas con estómagos débiles pueden masticarlas y luego escupirlas.

3. Otros alimentos que pueden nutrir el estómago en otoño

1. Miel

Contiene glucosa, fructosa, ácidos orgánicos, levadura, multivitaminas y oligoelementos. , etc. Los nutrientes pueden proteger la superficie ulcerada de la mucosa gástrica.

2. Leche

Estudios recientes han demostrado que el consumo regular de leche por parte de pacientes con úlcera gástrica no favorece la curación de las úlceras gástricas. La leche es rica en proteínas y calcio, los cuales pueden promover la secreción de ácido gástrico. Hay informes de que la secreción de ácido gástrico aumenta en un 30% después de beber leche.

3. Raíz de loto

Es rica en almidón, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal, acelerar la curación de las úlceras gástricas y tiene la función de aliviar la resaca.

4. Huevos

La yema del huevo contiene una gran cantidad de lecitina y cefalina, que tienen un fuerte efecto protector sobre la mucosa gástrica.

5. Azufaifa

Las azufaifas tienen la función de nutrir el bazo y el estómago. El consumo regular de azufaifas o papillas elaboradas con azufaifas y arroz glutinoso puede prevenir y tratar las úlceras gástricas.

Después de leer la introducción anterior, creo que todos tienen una cierta comprensión de qué comer en otoño para nutrir el estómago. Espero que todos puedan cuidar bien sus cuerpos en otoño y pasar el otoño de manera saludable. .