La pandemia ha agotado la ansiedad física y mental. El psiquiatra le indicará cómo mediar.
A medida que el COVID-19 asola el mundo, el número de casos confirmados y muertes continúa aumentando, lo que no solo representa una amenaza física, sino que también hace que la gente entre en pánico. Para ayudar a las personas, a los médicos y a los investigadores académicos a realizar buenos ajustes físicos y mentales, el profesor Su, subdirector del Hospital Annan, publicó un artículo en la revista internacional "Brain, Behavior and Immunity", que se espera alivie los síndromes de estrés en todos profesión.
Base importante para mejorar la inmunidad y la prevención personal de epidemias
Como dijo el editor en jefe adjunto de esta revista, el vicepresidente Su, en vista de las graves infecciones nosocomiales en los pabellones psiquiátricos coreanos. , ha hecho que el mundo preste atención a las medidas de prevención y control de epidemias en los pabellones mentales cerrados. Para prestar atención a la atención de los pacientes aislados después de la infección, un profesor de psiquiatría coreano fue invitado especialmente a compartir su experiencia en el cuidado de los pacientes. , así como la experiencia de Taiwán en prevención de epidemias al enfrentar ajustes físicos y mentales. Además de usar máscaras y lavarse las manos con frecuencia, también mencionó que mejorar la inmunidad personal es también la base más importante para la prevención de epidemias.
Desarrollar un estilo de vida normal y mejorar eficazmente la capacidad antiviral
La mayoría de los estudios señalan que el estilo de vida normal y el ajuste psicológico afectarán la respuesta inmune, especialmente en las personas más resistentes a los virus. todos tienen las mismas características, incluidos hábitos fijos de ejercicio y ocio, trabajo y descanso normales, sueño adecuado, nutrición equilibrada, buenas relaciones interpersonales y actividades sociales. Su señaló que la muerte causada por la epidemia no es tan terrible como se imagina, pero el miedo excesivo a la ignorancia, por lo tanto, sólo ajustando las malas emociones podemos mantenernos alejados de las crisis emocionales.
Practique deliberadamente el pensamiento positivo para mantenerse alejado del síndrome de estrés COVID-19.
Por lo tanto, además de reducir el exceso de información para reducir la carga psicológica y recibir información relacionada con la neumonía de forma gratuita más de media hora al día, y Establecer planes y metas para hacer la vida interesante y beneficiosa. Su enfatizó que las personas también pueden comenzar relajando los pensamientos tensos y permitirse practicar deliberadamente el pensamiento positivo y correcto; No olvide que usar una máscara es bloquear el virus, no bloquear la amabilidad y la confianza de las personas, y esforzarse por mejorar la inmunidad física y psicológica. Una vez que termine la epidemia, también tendrán una mejor calidad de salud y hábitos de vida más saludables.
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