¿A qué debemos prestar atención durante el Dragon Boat Festival? ¿A qué debemos prestar atención durante el Dragon Boat Festival?
Cada año, durante el Festival del Bote del Dragón, la gente tiene la costumbre de comer bolas de masa de arroz. La medicina tradicional china cree que el arroz glutinoso tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene las funciones de nutrir el qi, fortalecer el bazo, apetecer y digerir. En lo que respecta a los ingredientes del zongzi, también tienen buenas funciones para el cuidado de la salud. Como azufaifo, frijoles rojos, frijoles mungos, etc. , tiene los efectos de nutrir la sangre, calmar los nervios, diuresis y desintoxicación. Zongzi puede ser un tónico ligero y ligero. De hecho, es una excelente manera de nutrir y tratar los alimentos a tiempo. Definitivamente se convertirá en el mejor alimento saludable antes y después del Dragon Boat Festival.
Las hojas con las que se elabora el zongzi también son muy particulares. Las hojas de caña se utilizan principalmente en el norte, mientras que las hojas de bambú o de loto se utilizan principalmente en el sur. Estas hojas tienen muy buenas propiedades medicinales. Las hojas de caña pueden eliminar el calor, promover la producción de líquidos, aliviar la irritabilidad y calmar la sed; las hojas de bambú pueden eliminar el calor, aliviar la irritabilidad, la diuresis y las hojas de loto pueden eliminar el calor, la diuresis y calmar el estómago.
Por supuesto, a la hora de comer zongzi, también debes ejercer moderación. Comer demasiado será perjudicial para la digestión, dificultará el ascenso y descenso del bazo y el estómago y provocará síntomas como estreñimiento e hinchazón. Los diabéticos, los ancianos y los niños no deberían comer más.
2. Haz ejercicio moderado para fortalecer tu cuerpo. La vida está en el ejercicio. El ejercicio regular puede curar enfermedades y fortalecer el cuerpo. A partir del Dragon Boat Festival, el verano ha alcanzado la cima del espíritu del sol. Sin embargo, cuando hace calor, la gente suda cuando se mueve. Algunas personas son propensas a tener somnolencia y pereza en verano. Esto es perjudicial para la salud. Al mismo tiempo, el clima es relativamente aburrido y el qi fisiológico y la sangre del cuerpo no fluyen con fluidez, lo que facilita la irritabilidad y la depresión, con palpitaciones del corazón y opresión en el pecho. Los cambios de humor también pueden afectar las funciones de los órganos. e incluso provocar enfermedades mentales. Por lo tanto, es saludable realizar ejercicio adecuado y moderado antes y después del Dragon Boat Festival para mantener el bazo, el estómago, el corazón y los pulmones funcionando sin problemas.
El ejercicio y el cuidado de la salud deben cumplir con las características de abundante luz solar en verano, prestar atención a proteger el espíritu del sol, ser apto para hacer ejercicio, ser apto para hacer ejercicio, mantener la forma del cuerpo, meditar y refrescarse. la mente, combinar movimiento y quietud, y mantener la salud física y mental.
El remo en bote dragón es un deporte tradicional durante el Festival del Barco Dragón. Es un buen ejercicio para preservar la salud que puede ayudar al flujo sanguíneo del cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la función cardiopulmonar.
Por supuesto, además del paseo en barco dragón, también hay ejercicios aeróbicos moderados como senderismo, ciclismo, jogging y natación. También puede lograr acceso interno y externo, equilibrar el yin y el yang y fortalecer el cuerpo.
3. La estructura aromática transforma la humedad y evita los malos espíritus. Durante el Festival del Bote del Dragón, el aire es húmedo y los espíritus malignos son principalmente húmedos, calientes y malignos. Es aconsejable utilizar el método de convertir la humedad en fragancia y la turbidez en fragancia. La artemisa es una importante planta medicinal. Sus hojas tienen un sabor amargo, ligeramente cálidas y no tóxicas, y tienen la función de calentar el qi y la sangre, dispersar el frío y la humedad y son fragantes para evitar la suciedad. Desde la antigüedad, existe la costumbre popular de "colgar a la gente de moxa, usar tigres de moxa, beber vino de moxa, comer pasteles de moxa y fumar hojas de moxa". Algunas personas cuelgan artemisa en sus habitaciones, camas y otros lugares. Las hojas de artemisa tienen una fragancia fresca, pueden eliminar gases tóxicos, eliminar la suciedad, purificar el aire, mantener el interior limpio e higiénico y desempeñar un papel en la desinfección y prevención de enfermedades.
Por otro ejemplo, plantar cálamo, usar bolsitas, usar atractylodes, angélica y otros inciensos, y bañarse con hojas de pomelo son todos para eliminar la humedad y la turbiedad y mejorar la resistencia del cuerpo.