¡Problema de miopía! ! ! ¡urgente! ! ! !

En la superficie de nuestros globos oculares existe una capa de película lagrimal con función lubricante, que se refresca constantemente al parpadear para mantener los ojos húmedos. Si el aire permanece seco o absorbido, aparecerán manchas secas en la película lagrimal después de unos 10 segundos y la superficie del globo ocular se secará cada vez más. Entonces, en circunstancias normales, debes parpadear entre 10 y 20 veces por minuto. Cuando se concentra en leer u operar una computadora, la frecuencia de su parpadeo disminuirá significativamente a aproximadamente 5 veces por minuto. Debido a que el globo ocular está seco, el área entre la córnea y los párpados se rasca fácilmente cuando el ojo está cerrado, lo que provoca sequedad ocular, fatiga, malestar, inflamación y dolor, formando el síndrome del ojo seco. Si no se toma en serio, pueden producirse úlceras corneales y cicatrices que eventualmente conducen a la pérdida de la visión.

Desde este punto de vista, prestar atención al cuidado ocular y mejorar la calidad de vida debería convertirse en un tema que la gente no puede subestimar. Pero para las personas a las que les gusta navegar por Internet o mirar televisión, resulta un poco reacio a aliviar el fenómeno de las miradas fijas. Entonces, ¿podríamos desarrollar una lágrima artificial para proteger nuestros ojos? Los científicos estadounidenses han realizado útiles exploraciones al respecto. Desarrollaron una gota antiséptica para los ojos llamada "Lairan" que imita las lágrimas naturales. Tiene las propiedades de las lágrimas naturales y se puede combinar con lágrimas. Tiene un efecto suave y puede aliviar rápida y continuamente los síntomas de sequedad ocular, alergias e irritación. Puede reemplazar la película lagrimal para eliminar el ardor, la fatiga y el malestar del globo ocular.

Cómo tener un par de ojos bonitos

Los ojos son las ventanas del alma, y ​​un par de ojos jóvenes y hermosos es el sueño de todos. Pero los ojos son más susceptibles al envejecimiento cuando se exponen al entorno externo durante mucho tiempo. ¿Cómo protegerlos?

1. Supera los malos hábitos

Muchas personas nacen con la cara triste. Fruncir el ceño y entrecerrar los ojos todo el día hace que la piel alrededor de los ojos se tense y nunca se relaje. Además, demasiadas expresiones faciales harán que la piel alrededor de los ojos se afloje y envejezca. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo y tener un sueño irregular son, naturalmente, un gran enemigo.

2. Combinación de alimentos

Bebe más agua para mantener tu piel hidratada. Las líneas finas, las patas de gallo, las bolsas en los ojos, las ojeras y la hinchazón son los problemas más comunes de la piel de los ojos. Estos problemas a veces son causados ​​por falta de agua o mala circulación. Consuma regularmente algunas sustancias gelatinosas, como manitas de cerdo, patas de pollo, etc., para mantener la elasticidad de la piel.

Elige los cosméticos adecuados

Elige algunos productos para el cuidado de los ojos, como cremas para los ojos, desmaquillantes, etc., y masajea la piel de los ojos adecuadamente.

4. Métodos de mantenimiento biológico

Aplica jugo de zanahoria y un poco de aceite de oliva en las arrugas alrededor de los ojos y en las comisuras de los ojos, o aplica aceite de vitamina E en las áreas anteriores antes de ir a cama para mejorar la resistencia de la piel al envejecimiento, reduciendo o ralentizando la formación y profundización de las arrugas.

5. Hábitos de vida y trabajo

Escribir delante del ordenador y utilizar lentes de contacto suelen agravar la fatiga ocular y envejecer los ojos. Esta situación no sólo mejora con los productos para el cuidado de la piel, sino que también es importante la coordinación de los hábitos de vida.

No se puede subestimar el papel de las frutas en la salud humana. Si lo comes de forma específica, el efecto será mejor. Permítanme presentarles qué frutas sé que tienen qué efectos y en qué aspectos.

1. Frutas que reducen la presión arterial: espino, sandía, pera, piña.

2. Entre varias vitaminas, el ácido fólico está relacionado con la producción de ADN. Al principio del embarazo, el ácido fólico es muy importante para la reproducción y reparación celular, contribuye al buen desarrollo del sistema nervioso embrionario y previene la anemia en la mujer embarazada.

Frutas que contienen ácido fólico: manzana, plátano, mango, papaya, kiwi.

3. Retrasar el envejecimiento Entre las frutas comunes, el kiwi se considera la más cercana a la perfección. Es rico en vitaminas C, A, E, ácido fólico, potasio, magnesio, fibra dietética y otros oligoelementos, pero tiene muy pocas calorías. Todo esto permite a Kiwi inyectar vitalidad a los urbanitas modernos que trabajan a un ritmo rápido y están nerviosos. Además, los aminoácidos contenidos en el kiwi pueden ayudar al cuerpo a producir hormonas y ralentizar el envejecimiento. Debido a que el kiwi es de naturaleza fría, es mejor que las madres embarazadas coman menos.

4. Adelgazar y adelgazar Algunas frutas son ricas en fibra dietética, que es un carbohidrato que no puede ser digerido por el intestino delgado. En el colon, la fibra proporciona nutrientes a la luz intestinal, ayuda a aumentar el metabolismo del cuerpo y ayuda a suprimir el apetito.

Frutas para adelgazar: manzana, pomelo, pitahaya.

5. Cuidado de la piel El rostro humano está expuesto al exterior todos los días y se ve dañado por las sustancias nocivas del aire y los rayos ultravioleta, que encogen los capilares, reducen la secreción de las glándulas sebáceas y resecan y deshidratan la piel. . Las frutas son ricas en vitamina E antioxidante y oligoelementos, que pueden nutrir la piel y tener efectos embellecedores que no se pueden comparar con los cosméticos comunes.

Si fuma o es obeso, también significa que su tejido adiposo carece de estos importantes componentes.

Frutas para el cuidado de la piel: plátano, mango, melón, fresa, naranja, manzana.

6. Las personas con buena visión tienen muchos capilares en los ojos. La función de la vitamina C es asegurar el suministro de sangre al fondo de ojo.

Frutas que protegen la vista: kiwi, limón.

7. Enemigos naturales del cáncer: Comer más frutas en la dieta puede reducir las posibilidades de padecer cáncer de mama, cáncer de próstata y cáncer de pulmón. Esto se debe a que las frutas contienen oligoelementos necesarios para el cuerpo humano.

Frutas anticancerígenas: kiwi, uvas, naranjas, manzanas.

8. Frutas que reducen el colesterol: manzana, pomelo, espino.

Los diferentes efectos de estas frutas han sido resumidos científicamente. Por tanto, las frutas que son buenas para la vista incluyen: el kiwi y el limón.

[Editar este párrafo] Ejercicios oculares

Nota: Las personas con desprendimiento de retina u otras enfermedades oculares no pueden apretar los ojos, por lo que no pueden realizar ejercicios oculares.

Sección 1: Presiona el punto del ojo del lóbulo de la oreja y rasca el suelo con los dedos de los pies.

Sección 2: Masajear las sienes y afeitar los ojos.

Sección 3: Masajear los cuatro puntos blancos

Sección 4: Masajear el punto Fengchi

Sección 5: Presionar el Meridiano Du en la cabeza

Protege tus ojos

1. La luz debe ser suficiente: la luz debe ser suficiente y cómoda. Si la luz es demasiado débil para ver la fuente con claridad, se acercará cada vez más.

2. Se deben evitar los reflejos: Debe haber dispositivos de iluminación al lado del escritorio para reducir los reflejos y el daño a los ojos.

No leer demasiado: Ya sea haciendo los deberes o viendo la televisión, el tiempo no debe ser demasiado largo, lo mejor es tomar un descanso cada 30 minutos.

Siéntate en una postura correcta: no te encorves Cuanto más cerca te sientes o más boca abajo estés al hacer los deberes, es fácil provocar una tensión excesiva en los músculos ciliares, derivando en miopía.

La distancia de lectura debe ser moderada: la distancia entre el libro y los ojos debe ser de 30 centímetros, y la altura del escritorio y la silla también debe corresponder a la forma física.

No mires la televisión demasiado cerca: cuando veas la televisión, mantén una distancia de seis a ocho veces la diagonal de la pantalla del televisor y tómate un descanso cada 30 minutos.

7. Dormir poco y tener un horario regular: la falta de sueño puede provocar fatiga física y pseudomiopía.

Practicar más deportes al aire libre: mirar a menudo de lejos para relajar los músculos oculares y prevenir la miopía, y tener más contacto con las verdes montañas y las verdes aguas de la naturaleza, lo cual es beneficioso para la salud de tus ojos.

El aporte nutricional debe ser equilibrado: sin eclipses parciales, prestar especial atención al aporte de vitamina B (germen de arroz, levadura de cereales).

Revise su visión periódicamente: Cualquier persona con visión anormal debe acudir a una empresa óptica calificada o a un oftalmólogo para un examen más detallado.

Intenta no arruinar tu salud por dinero. Haga lo indicado anteriormente. ¡Buena suerte!