¿Qué significa que el fuego superior es demasiado alto y el fuego inferior está húmedo y caliente?

Cuando consultamos la medicina tradicional china, a menudo escuchamos a los médicos decir que "la humedad y el calor" en realidad se refieren a la constitución de una persona. Las mujeres con condiciones cálidas y húmedas, especialmente las sureñas, deben prestar atención al acondicionamiento. La humedad en el cuerpo es causada principalmente por comer bebidas frías, comer en exceso frutas y verduras frías y otras cosas frías, lo que daña la energía yang del cuerpo. Los amigos que quieran deshacerse de la humedad pueden probar este método:

1. Terapia dietética

Muchos de los alimentos que comemos con frecuencia pueden desempeñar un papel deshumidificador, como las gachas de arroz glutinoso. sopa de ñame, etc. espera. La semilla de Coix tiene las funciones de diluir el agua y reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y eliminar la parálisis, eliminar el calor y expulsar el pus. Los frijoles rojos tienen los efectos de fortalecer el bazo, detener la diarrea, la diuresis y reducir la hinchazón. Los granos de coix y los frijoles rojos hervidos en agua pueden ser diuréticos y deshumidificantes.

2. Ejercicio

El ejercicio no sólo puede aliviar el estrés, sino también acelerar la excreción de agua en el cuerpo. Correr, caminar y nadar ayudan a activar la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo del agua en el cuerpo.

Las personas con mucha humedad corporal comen principalmente alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas suelen ser reacias a moverse porque sienten pesadez y debilidad en las extremidades. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en el cuerpo. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará enfermedades por calor húmedo.

3. Dieta ligera

El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma de proteger tu sistema gastrointestinal es llevar una dieta ligera, moderada y equilibrada. Los alimentos grasos, como los grasos, dulces y de sabores fuertes, son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces fritos hacen que el cuerpo produzca peróxidos, lo que agrava la inflamación. Los alimentos fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse con regularidad. Al cocinar lechuga, ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. , lo mejor es añadir cebolla y jengibre para reducir el frío de las verduras.

4. Condimentos para eliminar la humedad

El jengibre, la cebolla y el ajo no sólo son condimentos habituales en casa, sino que también tienen un valor medicinal insustituible. Por ejemplo, podemos intentar cocinar un plato de sopa de jengibre caliente en casa y usar la sopa de jengibre para extraer el agua del cuerpo. Los síntomas disminuirán después de que todo el cuerpo sude. Este método también es adecuado para prevenir resfriados después de una exposición a la lluvia.

5. Presta atención a la ventilación interior.

La ventilación insuficiente es una causa importante del aumento de la humedad. Algunos detalles de la vida también pueden aumentar la humedad del ambiente y del cuerpo, como sentarse en el suelo y jugar, permanecer en una habitación cerrada durante mucho tiempo, etc.

6. Manténgase abrigado adecuadamente

El enfoque de "ser amable pero no abrigado" puede hacer que la humedad invada fácilmente el cuerpo. Todo el cuerpo debe mantenerse caliente, el agua del baño no debe estar demasiado fría y el cabello debe secarse a tiempo después del lavado.