Ishihara Satomi, de 124 kg a 82 kg, comparte consejos: Además de hacer ejercicio, come tres tipos de alimentos.

A cualquiera a quien le guste ver dramas japoneses probablemente le guste Satomi Ishihara, ¿verdad? Tiene una apariencia dulce y una sonrisa alegre que fácilmente hace que los corazones de las personas se aceleren, junto con sus excelentes habilidades de actuación y su sensación de espectáculo de variedades, es muy usable en línea. Por lo tanto, las personas a las que les gusta Ishihara Satomi, independientemente de su género, son las chicas con las que los chicos más quieren casarse y las chicas con las que más quieren parecerse.

Sin embargo, como mucha gente sabe, la ahora encantadora Ishihara Satomi no tenía muy buena apariencia cuando debutó por primera vez. Sus ojos son pequeños, sus labios gruesos, su piel oscura y un poco gorda. Debido a su mala apariencia, era solo un presentador común y corriente antes de los 30 años y a menudo era criticado por los internautas.

Más tarde, Satomi Ishihara decidió contraatacar y comenzó a entenderse verdaderamente a sí mismo, perdiendo peso, cuidándose la piel y maquillándose, ¡y finalmente se convirtió en lo que es ahora! ¡Especialmente la figura, que se redujo lentamente de 124 libras a 82 libras ahora, ha inspirado a muchas personas a comenzar a perder peso! Más tarde, Ishihara Satomi compartió generosamente sus secretos de belleza en Internet, lo que los internautas llamaron "el tutorial inspirador para convertir 4 puntos en 10 puntos".

Este libro de secretos de belleza también cubre la pérdida de peso, incluyendo tres aspectos: ejercicio, dieta y hábitos de vida. En particular, Ishihara Satomi dijo con franqueza que, además del ejercicio, comer tres tipos de alimentos con regularidad es la clave para perder peso y tener belleza. ¿Quieres saber qué es?

El primer alimento es el rábano blanco. Una de las formas más importantes para que Satomi Ishihara pierda peso es comer más rábano blanco rallado, que no sólo puede perder peso sino también blanquear su piel. Así que investigó varias formas de comer rábano blanco, como mezclar puré de rábano blanco con zanahorias y jengibre con fideos udon, ¡que son deliciosos y adelgazan!

El rábano blanco tiene muy pocas calorías, sólo 12 calorías/100g, y tiene un alto contenido en fibra dietética y agua. Incluso si comes 500 g, solo consumirás 60 calorías, que no es tan alto como 50 g de arroz, pero te sentirás lleno, lo cual es especialmente adecuado para personas que no pueden controlar su boca.

El segundo alimento es agua hervida. Ishihara Satomi una vez aceptó el consejo del ex de una actriz y bebió mucha agua hervida, por lo que nunca se deja de hervir agua durante todo el año. El agua corriente no tiene calorías, pero puede proporcionar una sensación de saciedad, reducir la ingesta de alimentos, evitar el "falsa hambre" durante la pérdida de peso, aumentar la tasa metabólica y ayudar a quemar más grasa. Se recomienda beber más de 2000 ml al día para adelgazar.

El tercer tipo de alimentos son los alimentos ricos en proteínas. Ishihara Satomi dijo que no restringirá deliberadamente su dieta, pero prestará especial atención a comer algunos alimentos ricos en proteínas, especialmente pescado. Estos alimentos son bajos en calorías y más resistentes al hambre. cuerpo más eficiente. Quemar grasa de manera eficiente. Además del pescado, los alimentos ricos en proteínas incluyen camarones, pechuga de pollo, carne de res, tofu, huevos y leche.

Estos tres alimentos son muy recomendables para perder peso. Además del buen efecto de pérdida de peso, las personas que comen más de estos alimentos para perder peso no se sentirán delgadas, sino que lucirán bien proporcionadas y moldearán las líneas de su cuerpo.

Siga la cuenta pública "Hao Qinghui", ajuste su físico para perder peso fácilmente, mejore el metabolismo basal y experimente la pérdida de cinco libras en siete días. ¡No hay tiempo para perder peso, simplemente no empieces!