¿Qué frutas son aptas para comer después del inicio del otoño? Varias formas de comer fresas
¿Qué frutas son aptas para comer después del inicio del otoño?
1. Plátanos
Comer plátanos a principios de otoño puede prevenir eficazmente la sequedad otoñal. La medicina tradicional china cree que los plátanos tienen un sabor dulce y un carácter frío, y tienen un valor medicinal extremadamente alto. Pueden promover la motilidad gastrointestinal, eliminar el calor e hidratar los pulmones, aliviar la polidipsia y aliviar la resaca. Por tanto, las personas que sufren de climas cálidos o otoños secos son aptas para comer plátanos.
2. Pierce
Comer peras en otoño es la mejor opción. La pulpa de pera es dulce y deliciosa, regordeta y jugosa. Tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, resolver la flema y aliviar la tos. Y se puede comer crudo, en jugo y guisado.
3. Uvas
Las uvas son ricas en hierro y azúcar y son un buen complemento para niños, mujeres y personas con anemia frágil. Además, las uvas también pueden producir fluidos corporales, nutrir el hígado y los riñones, facilitar la micción, nutrir el yin y aliviar los problemas, y tienen un efecto significativo en el tratamiento de la sed durante el calor del verano.
4. Carambola
La carambola es agridulce, de naturaleza neutra y su pulpa es rica en agua, que puede producir líquido y calmar la sed. Si sufre tos con viento caliente o dolor de garganta en otoño, comer carambola fresca puede mejorar los síntomas. Si la orina es caliente y astringente, tome 2 o 3 carambolas frescas, lávelas, córtelas en trozos, tritúrelas hasta obtener jugo y tómelas con agua tibia dos veces al día.
5. Granada
La granada es de naturaleza cálida, agridulce, y tiene el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed. Es una buena terapia dietética para personas con insuficiencia de líquidos corporales, boca y garganta secas y sed inquieta. Vierta la granada en jugo o decocción y bébala para eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, matar insectos y detener la disentería.
6. Pomelo
El pomelo es una de las frutas de temporada en otoño. Tiene los efectos de reducir la hinchazón, reducir la flema y aliviar la tos, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y. aliviar el dolor. Es bueno para enfermedades del estómago, indigestión y tos crónica, flema, asma, etc. Tiene cierto efecto curativo. La toronja es rica en vitamina C, que resulta de gran beneficio para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y obesidad. Además, la mayoría de los ácidos orgánicos contenidos en la toronja son ácido cítrico, que puede ayudar a eliminar la fatiga humana.
Varias formas de comer fresas
Mousse de Algodón de Fresa
Este cremoso y suave pudin helado queda realmente delicioso en la boca, de verdad es lo mejor para comer verano. Las fresas están encajadas en el vaso para que luzca aún más delicioso y combinan perfectamente con las galletas italianas de vainilla.
Natillas Italianas de Fresas con Tarta de Limón
Las fresas como esta son el postre más popular. El jugo de fresa de color rojo brillante combinado con pastel de limón y algunas guarniciones de frambuesa hacen que este postre de verano esté lleno de color y sabor.
Helado Mixto de Proteínas de Fresa Limón
Este helado a base de proteínas se ha convertido en un “helado para chuparse los dedos”. El método es simple y fácil de implementar. Primero bata las yemas de huevo con el helado, luego haga una clara de huevo mixta y mézclela con unas rodajas de fresas o unas gotas de jugo de fresa. También puedes cambiar las fresas por limones.
Cannoli con fresas
Esta receta es un plato de fiesta delicioso. Aunque sencillo, es delicioso en color y sabor. Simplemente ponga fresas en queso mascarpone y ponga algunas fresas encima.
Ensalada de salmón, fresas e hinojo
En un día fresco de verano, el hinojo picado, el salmón cocido y las fresas frescas debería ser una ensalada saludable para todos. Mezcle salmón, hinojo y fresas, agregue algunas verduras de hojas verdes, menta fresca y un chorrito de miel y obtendrá un refrescante plato de verano.
Tostada de Fresa y Aguacate
Ahora que tenemos tostadas de aguacate, por supuesto que podemos hacer tostadas de fresa y aguacate. El aguacate combinado con fresas deliciosamente dulces es como huevos y jamón salado. Aunque sea un poco irrazonable, comer de esta forma es saludable. La tostada de fresa y aguacate es un desayuno básico súper saludable. Primero, corta unas fresas y un aguacate y ponlos sobre una tostada, espolvorea con un poco de sal y pimienta o echa un poco de menta.
Esto completa un desayuno nutritivo y saludable.
Yogur de fresa con almíbar especiado
Las fresas y el vinagre balsámico eran una combinación muy popular en aquella época. El vinagre balsámico fuerte y excitante resalta el sabor más fresco y dulce de las fresas. Esta combinación no sólo es fresca, sino también refrescante. También puedes usar crema en lugar de yogur y usar azúcar y yemas de huevo para hacer dulces de almíbar de huevo más deliciosos.
Ensalada de Fresas con Natillas y Camarones
Este platillo no solo es bueno para la vista, también deleitará tu paladar. Tiene un color brillante y un sabor delicioso. Servido con vegetales verdes y fresas dulces, es un excelente placer para el verano.
Gazpacho de Fresas
Si el tomate es un postre natural, añadir unas fresas maduras y jugosas puede liberar mejor su dulzor. Algunos blogueros gastronómicos la mezclan con menta fresca y queso feta y le añaden algunos condimentos para preparar una deliciosa sopa fría de verano.
Tequila de Fresa
Los cócteles de fresa deberían ser imprescindibles en las fiestas de este verano. Simplemente mezcle ron con algunas fresas, agregue algunos jugos de lima y unas cucharadas de hielo, y obtendrá este delicioso cóctel de alta gama.
¿Cuáles son los beneficios de comer fresas?
Nutre la sangre y repone el qi
Las fresas son agridulces y no tóxicas. Entra en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones y tiene muchas funciones, como humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo y aliviar el calor, eliminar el calor y calmar la sed, aliviar el alcohol y la diuresis. En particular, contiene un alto contenido de hierro y tiene buenas funciones hematopoyéticas y de reposición de sangre.
Lucha contra el Cáncer
Las fresas contienen una gran cantidad de taninos y antocianos. El ácido tánico puede absorber carcinógenos de los alimentos en el tracto gastrointestinal y promover su excreción del cuerpo. Las antocianinas son conocidas como el séptimo nutriente más grande y tienen una fuerte actividad antioxidante. Pueden ayudar a eliminar los radicales libres en el cuerpo, inhibir la aparición y proliferación de células cancerosas y tener buenos efectos anticancerígenos.
Prevenir el envejecimiento prematuro
Las fresas contienen antocianinas, vitamina C, vitamina A y otros ingredientes antioxidantes, que pueden ayudar al cuerpo a eliminar los radicales libres y aliviar el envejecimiento de los órganos y la piel.
Mejora la vista y protege el hígado
Las fresas contienen un alto contenido en vitamina A, además de antocianinas y vitamina C. Sus propiedades oxidantes son mucho más fuertes que las de la vitamina A, lo que puede asegurar que La vitamina A es absorbida por el hígado y los ojos, mejora la función del hígado y los ojos, protege el hígado y mejora la vista.
Quita el mal aliento
Las fresas contienen una gran cantidad de ácido vegetal, que tiene cierto efecto bactericida. Las fresas también tienen una fragancia fuerte, que deja un aroma después de comer, y tiene el efecto bactericida. efecto de eliminar el mal aliento.
¿Qué tipo de fruta es mejor comer después del inicio del otoño?
1. Melocotones
Comer melocotones en otoño es "reponer la grasa del otoño", lo que también es bueno para el cuerpo. Nutre el yin e hidrata la sequedad, y la nutrición de los melocotones también lo es. mejor. La medicina tradicional china cree que los melocotones son cálidos por naturaleza y tienen los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, aliviar la tos y matar insectos. La gente suele decir que "los melocotones nutren a la gente" y esto también es cierto. Comer melocotones a principios de otoño no sólo encarna el concepto de terapia dietética de reponer las deficiencias y prevenir la sequedad, sino que también expresa la alegría de la cosecha de los agricultores de frutas, lo que indica que la vida es dulce y hermosa, y la vida es más interesante.
2. Caquis
Los caquis están en el mercado a principios de otoño. Comer más caquis puede aliviar la sequedad otoñal. Los caquis son dulces y deliciosos, ricos en nutrientes y su contenido de vitaminas y azúcar es aproximadamente de 1 a 2 veces mayor que el de las frutas comunes. Además, la medicina china cree que el caqui tiene muchas funciones, como humedecer los pulmones y reducir la flema, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, astringir los intestinos y detener la disentería, fortalecer el bazo y beneficiar al estómago, etc. Un consumo adecuado es muy beneficioso para la salud humana.
Los caquis contienen muchos taninos y pectina, que formarán grumos duros insolubles bajo la acción del ácido gástrico en ayunas, a saber, cálculos de caqui gástrico. Así que trate de comer caquis aproximadamente 1 hora después de una comida.
3. Melón Hami
Después del comienzo del otoño, la sandía se desvanece gradualmente y el melón toma el relevo como melón principal. El melón Hami tiene los efectos de enfriar, aliviar el calor, promover los fluidos corporales y calmar la sed. Es un buen producto para aliviar el calor del verano a principios de otoño. El "Compendio de Materia Médica" registra que el melón de invierno tiene los efectos de "calmar la sed, aliviar la irritabilidad y eliminar el calor, promover la micción, dragar los triples quemadores y tratar las llagas en la boca y la nariz".
4. Uvas
El cuidado de la salud en el último período del comienzo del otoño debe centrarse en prevenir la "sequedad otoñal" y comer más frutas que nutran el yin, como las uvas. Las uvas son ricas en glucosa, vitaminas y diversos elementos minerales, y tienen un alto valor nutricional. Los científicos consideran que el jugo de uva es "leche vegetal". Las uvas contienen más ácido tartárico, que ayuda a la digestión. Comer más uvas en una cantidad adecuada puede fortalecer el bazo y el estómago, lo que resulta de gran beneficio para el organismo.
Cuando tienes mal apetito, comer uvas puede ayudar a estimular tu apetito.
5. Longan
El árbol longan nace a principios de otoño. Es pesado, redondo y de forma regordeta, y su pulpa es cristalina y blanca. Debido a que madura en agosto, también se le llama "longan". Históricamente, existen dichos sobre "longan" en el sur y "ginseng" en el norte. Se puede ver que el longan tiene funciones nutricionales y nutritivas comparables al ginseng, pero su precio es mucho más accesible que el del ginseng. Es una fruta nutritiva muy popular en el sur.
6. Apple Company
El otoño es la estación en la que las manzanas maduran. En este momento, las manzanas están frescas, dulces y jugosas. La medicina tradicional china cree que las manzanas tienen la función de promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones, eliminar problemas, dar apetito y recuperar la sobriedad. Las personas con indigestión y estancamiento del qi pueden exprimir el jugo y tomarlo. La medicina moderna cree que las manzanas también pueden prevenir y eliminar la fatiga. El potasio de las manzanas puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo. Cuando se come demasiada sal, se pueden comer manzanas para ayudar a eliminarla, por lo que comer manzanas o beber jugo de manzana es beneficioso para los pacientes con presión arterial alta.
7. Kiwi
El kiwi es una fruta que está disponible en otoño. A menudo, comer kiwi en otoño no solo puede complementar las vitaminas, fibra y minerales que necesita el cuerpo humano, sino también proteger los intestinos, aliviar el estreñimiento y eliminar la sequedad otoñal. Entre las diversas frutas analizadas, el kiwi de Nueva Zelanda ocupó el primer lugar en densidad nutricional, que puede alcanzar entre 8 y 10 veces la de las manzanas del mismo peso. Si insistes en comer un kiwi todos los días, puedes lograr beneficios nutricionales de uno a diez.
8. Pomelo
Cuando el pomelo vuelve al mercado, es rico en aroma, agridulce, y es una merecida fruta de otoño. La medicina tradicional china cree que la toronja es de naturaleza agridulce y fría. Puede regular el qi y resolver la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. La nutrición moderna también ha confirmado que el pomelo es rico en ácidos orgánicos, vitaminas, minerales y sustancias activas, y tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre y reducir la trombosis.