¿Cómo puede un hombre durar mucho tiempo?

Medidas de protección.

Condones, condones, condones. No sólo para la anticoncepción, sino también para hacer los órganos sexuales menos sensibles, alargando mucho el tiempo de las relaciones sexuales. Simplemente se vuelve permanente.

Ejercicio aeróbico.

Un indicador importante de la resistencia es que debes tener una cierta cantidad de resistencia, especialmente resistencia. Levantarse temprano y correr por la mañana tiene un efecto significativo en la eficacia duradera del combate.

Entrenamiento de abdominales.

Los músculos de los músculos abdominales son músculos de órganos relacionados, por lo que el entrenamiento de los músculos abdominales es aproximadamente igual al entrenamiento de los músculos de los órganos sexuales, que es la parte clave de la línea roja. 100 cada vez.

Sentadilla por gravedad.

Las sentadillas por gravedad son un gran ejercicio para los músculos de las piernas. En cuanto a la resistencia, debe ser sostenible para que dure más.

Entrenamiento de glúteos.

Los glúteos son los músculos directamente relacionados con los órganos y los músculos más cercanos, por lo que el entrenamiento de los glúteos también es el más importante. Durante el ejercicio, contrae y relaja los glúteos 100 veces.

Entrenamiento en meditación.

La meditación es una forma de yoga. Al meditar, puedes fantasear con el amor y entonces tu poder de lucha será súper fuerte y duradero. Esta es la mejora subconsciente de tu conciencia sexual, por lo que también es un ejercicio importante para mejorar la resistencia.

Proteína de pescado.

Comer pescado es una de las formas más sencillas de mejorar la resistencia, y la proteína de pescado puede complementar en gran medida los órganos sexuales, por lo que no es una exageración complementar la proteína de pescado tres veces por semana.

Coordinación de medicación.

En términos de mejora de la resistencia, el uso adecuado de algunos medicamentos seguros para el cuidado de la salud tiene un efecto directo. En cuanto a qué medicamentos requieren una cuidadosa consideración, no se recomiendan.

Abstinencia.

Las indiscreciones de muchos hombres conducen al problema de una menor resistencia. Necesitan acostumbrarse a cosas como el amor y no verlas sólo en sus ojos. Saber controlar.

Consulta libros de referencia.

Hay algunas recetas populares secretas para mejorar la resistencia que no circulan en Internet, por lo que es necesario dedicar tiempo a buscarlas en libros y clásicos.

Cosas a tener en cuenta

Persiste en el entrenamiento y verás resultados dentro de un mes. Lo mejor es aguantar mucho tiempo.

Hay que considerar cuidadosamente el consumo de drogas, tener cuidado de no volverse adicto y saber controlarlo.