¿El tigre hace gala de su poder en otoño y sufre de insomnio? ¡Súper sueño de medicina china! Para tocar el meridiano de la vesícula biliar y comer gachas de azufaifa, debes presionar 3 puntos.
El "Huangdi Neijing" dice: "El hombre valiente es un funcionario de Chiang Kai-shek, quien decide qué hacer: los once órganos internos, mira el meridiano de la vesícula biliar. Muestra que la vesícula biliar es un órgano de justicia que domina las decisiones de las personas. Sin la vesícula biliar, si la empujo, mostraré síntomas de debilidad, timidez e inquietud, como palpitaciones, insomnio e incluso ansiedad. la vesícula biliar puede ayudarme a conciliar el sueño. >
Si estás en medio del sueño, a menudo permaneces despierto desde las 11 p.m. hasta la 1 a.m. Este es el meridiano de la vesícula biliar desde las 0 a.m. hasta las 3 a.m. Desde las 5 de la mañana tomé el meridiano del pulmón (calor del pulmón). Por lo tanto, fortalecer el meridiano de la vesícula biliar también puede ayudar a aliviar la depresión.
Se encuentra el meridiano de la vesícula biliar. en el lado de la cadera y pasa por la parte exterior de la rodilla.
El Dr. Peng dijo en su nuevo libro "Enciclopedia del acondicionamiento de la humedad del Dr. Peng: la eliminación de la humedad comienza con la reposición de Qi" que el meridiano de la vesícula biliar es un. Meridiano muy largo, que va desde la cabeza hasta el costado del cuerpo y desde la esquina exterior de los dedos de los pies hasta la frente y las sienes, alrededor de las orejas, a lo largo del cuello hasta los hombros. Una de las ramas entrará en las orejas. detrás de las orejas, rodea las orejas y va hacia la parte exterior del canto de los ojos; la otra rama irá desde la parte exterior del canto de los ojos hasta los ojos, la comisura de la mandíbula y el cuello. Pasa a través del hígado y la vesícula biliar, pasa por alto la línea del cabello, ingresa a la articulación de la cadera y desciende desde la clavícula a lo largo del tórax y la articulación de la cadera, a lo largo del lado externo del muslo, el lado externo de la rodilla, el lado externo de la pantorrilla, la parte frontal exterior del tobillo y a lo largo del empeine del pie hasta el cuarto dedo exterior.
El meridiano de la vesícula biliar se encuentra en el lado de la cadera, pasando por la parte exterior de la rodilla. durante mucho tiempo es propenso a acumular grasa aquí. En este momento, puede cerrar los puños con ambas manos y tocar el meridiano de la vesícula biliar de arriba a abajo "Huantiao", "Shifeng", "Zhongdu", "Xiyangguan" y otros puntos de acupuntura. tiene mejores efectos.
La medicina tradicional china cree que la causa del insomnio es la deficiencia del corazón y el bazo, la deficiencia del corazón y la vesícula biliar y el estancamiento del hígado.
Además. Además del papel de los golpecitos moderados en el meridiano de la vesícula biliar para ayudar a dormir y aliviar la depresión, según la teoría del yin y el yang de la medicina tradicional china, el yin nocturno gobierna la mente. Si la mente está tranquila, se producirá insomnio, y si la mente está tranquila. Si está inquieto, provocará insomnio. Según los antiguos registros de la medicina china, se llama "insomnio". El cuerpo humano se ha adaptado a la unidad de la naturaleza y el hombre. Tener sueño durante la noche y estar incómodo durante el día demuestra que el cuerpo humano. Se ha adaptado a las leyes de la naturaleza. La medicina tradicional china cree que la causa del insomnio se puede atribuir principalmente a la deficiencia del corazón y el bazo, el estancamiento del corazón y la vesícula biliar y la deficiencia de sangre, etc., que pueden provocar fácilmente dificultad para dormir y ensoñaciones. Y fácil despertar si se trata de un síndrome de deficiencia de yin, estasis sanguínea, bloqueo interno y deficiencia de yin y fuego excesivo, además de insomnio, suele ir acompañado de irritabilidad, dolor de cabeza, palpitaciones, estrés mental, etc.
Así que en el tratamiento de la medicina tradicional china se basa principalmente en la diferenciación de síndromes, mejorando la deficiencia de qi y suavizando el qi y la sangre, lo que ayudará a tratar el insomnio. Además de tratar la depresión, mejorar el insomnio tiene muchos beneficios. Además del insomnio causado por diferentes motivos como el fuego y el estrés, también tiene la función de fortalecer el cuerpo y regularlo. No aumentará la carga sobre el hígado debido a la medicación a largo plazo, especialmente si depende de ella. pastillas para dormir o sedantes durante mucho tiempo, puede causar somnolencia en la vida diaria, mareos, adicción y otros problemas, e incluso puede aumentar la posibilidad de accidentes de tráfico y laborales. El Dr. Peng recomienda una "gachas de dátiles espinosas" y tres puntos de acupuntura para ayudar a aliviar la depresión y mejorar la calidad del sueño. Para su referencia:
Gachas de dátil rojo Polygala
Ingredientes: 30 gramos de Polygala, 30 gramos de granos de azufaifa y 10 gramos. de arroz blanco.
Método: Después de lavar todos los materiales medicinales, añadir 2000 ml de agua hirviendo, hervir hasta asfixia y luego beber.
Eficacia: Polygala puede calmar los nervios y aumentar la inteligencia, eliminar la flema y reducir la hinchazón; Ziziphus jujube puede calmar los nervios y suprimir el sistema nervioso central; la combinación de los dos puede ayudar a aliviar el estrés y la depresión y mejorar; calidad del sueño.
Tres puntos de acupuntura para relajar y ayudar a dormir
Los puntos de acupuntura presionados son Ershenmen, Taichong y Yongquan. Presione durante 5 segundos cada vez, 20 veces cada vez, varias veces al día. El masaje regular puede mejorar la calidad del sueño.
Si sufres a menudo de insomnio recurrente, puedes aumentar la frecuencia del sueño para mejorar los síntomas.
Punto Shenmen
Punto de acupuntura: situado en la fosa triangular en la parte superior de la oreja.
Función: Ayuda a dormir, aliviar el dolor, eliminar el calor y calmar los nervios, regular los nervios autónomos.
Las orejas pequeñas corresponden a los órganos del cuerpo. Frotar, amasar y tirar de las orejas todos los días puede ayudar a mejorar el insomnio, regular la tensión y la ansiedad y activar el poder curativo natural del cuerpo.
Punto Taichong
Punto de acupuntura: Situado en el dorso del pie, donde se unen los dos huesos, hundido entre el dedo gordo y el segundo dedo, es el punto de inicio del Hígado. Meridiano de Foot Jueyin Puede reflejar el meridiano del hígado y el estado del hígado.
Función: El punto Taichong tiene el efecto de calmar el hígado y aliviar la depresión, y es adecuado para personas con fuego hepático fuerte, ansiedad, depresión e insomnio. Presionar este punto con las yemas de los dedos puede calmar el hígado y aliviar el viento, limpiar el hígado y mejorar la vista.
Punto Yongquan
Punto de acupuntura: Ubicado en la depresión en la parte anterior de la planta del pie, en el primer tercio de la línea que conecta la costura entre el segundo y tercer dedo y el tacón. Cuando los dedos de los pies se doblan con fuerza, la depresión delante de la planta del pie es el punto Yongquan.
Función: Presionar ligeramente el punto Yongquan puede activar la conducción de los meridianos, regular el sistema nervioso autónomo, ayudar a expandir los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y aliviar las emociones. Remoja tus pies en agua caliente todas las noches antes de acostarte. El agua caliente puede ayudarle a dormir bien por la noche.
A menudo duermo desde las 11 p. m. hasta la 1 a. m., pero no puedo conciliar el sueño a esta hora. Es un síndrome de deficiencia de Yin, estasis sanguínea, obstrucción interna y fuego excesivo. Además del insomnio, suele complicarse con problemas como irritabilidad emocional, dolor de cabeza, palpitaciones y estrés mental. Presionar suavemente el punto Yongquan puede activar la conducción de los meridianos, regular el sistema nervioso autónomo, ayudar a expandir los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y aliviar las emociones.