¿Qué puedo comer para adelgazar? ¿Qué puedo comer para adelgazar?

1. Para lograr el efecto de adelgazar la barriga, puedes comer apio, algas y camarones fríos en el almuerzo. Utiliza principalmente apio, algas y camarones y, por supuesto, vinagre, salsa de soja, azúcar, sal y jengibre rallado. Poner las algas en un plato y añadir agua a remojo durante 30 minutos, luego sacarlas y ponerlas en la olla. Una vez cocidas, sacarlas y cortarlas en trozos. Luego lavar y cortar el apio en trozos. Vuelve a meter los camarones, luego sácalo y enjuágalo nuevamente con agua fría. Junta los tres ingredientes procesados, luego agrega todos los ingredientes, revuelve bien y come.

2. Los rollitos de verduras en conserva también son una buena opción, ya que utilizan principalmente col china, piel de tofu, champiñones secos, sal, champiñones hervidos, aceite transparente y glutamato monosódico. Lavar la col china, escaldarla en una olla con agua hirviendo, retirarla, escurrirla y trocear. Corta la piel del tofu en cuartos. También es necesario blanquear los hongos shiitake y los hongos shiitake secos en agua hirviendo, retirarlos y cortarlos en tiras finas, luego poner los hongos shiitake, el repollo chino y los hongos shiitake secos en un tazón grande. Agregue una cantidad adecuada de sal, aceite transparente y glutamato monosódico, revuelva uniformemente, extienda la piel del tofu, agregue una cantidad adecuada de relleno de verduras a cada pieza, enróllelo en tiras, póngalo en un plato y cocine al vapor en una jaula. fuego alto durante unos cinco minutos.