No crea en los remedios caseros para la neurastenia y el insomnio. Un acondicionamiento correcto es una buena medicina para la salud.
Pensamos que la ansiedad y la depresión son enfermedades muy débiles, por eso cuando van acompañadas de estos trastornos emocionales y algunas condiciones físicas y temperamentales, como el insomnio, la falta de concentración y la pérdida de memoria, lo llamamos For. neurastenia.
No existe el llamado remedio popular para la neurastenia. Primero debemos averiguar si el insomnio se complica por ansiedad o depresión, o si es causado por otros medicamentos internos que lo mantienen despierto por la noche. Sólo podemos realizar algún tratamiento específico después de completar los exámenes pertinentes y aclarar estas condiciones, y no podemos generalizar.
Si siente que tiene neurastenia y a menudo sufre de insomnio, se recomienda que primero acuda a un hospital habitual para comprobar la gravedad y la duración del insomnio y luego proporcionar algunos planes de tratamiento farmacológico correspondientes basados en los resultados.
Además de un plan de medicación, también te recomendaremos una buena rutina de sueño. No te vayas a la cama mañana por la mañana porque no dormiste lo suficiente esta noche, y no tomes una siesta larga al mediodía durante el día porque sientes que no tienes suficiente tiempo para dormir.
Al mismo tiempo, no realizar actividades ajenas al sueño en la cama, como jugar con el móvil, ver la televisión, etc. Especialmente si no se ha quedado dormido después de permanecer en la cama durante más de 20 minutos, no se recomienda continuar acostado en la cama. Puedes levantarte y realizar algunas actividades menos intensas, como leer libros y escuchar música, pero no mires películas muy sangrientas y violentas, que te provocarán más fácilmente insomnio. # MedicalUnionMediaSuperGroup# # BreezeProject#