¿Qué deben comer los hombres para tener salud? La gente buena come más frijoles negros.
Las azufaifas son de naturaleza dulce y cálida, ingresan al bazo y al estómago y tienen el efecto de reponer el quemador medio, nutrir la sangre y calmar los nervios, fortalecer los músculos y huesos, nutrir la sangre y promover el qi, nutrir el cuerpo y embellecer la piel. Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de azúcares, principalmente glucosa, pero también fructosa, sacarosa y oligosacáridos compuestos de glucosa y fructosa. También contiene una gran cantidad de vitaminas como vitamina C, riboflavina, tiamina, caroteno, niacina, etc. , tiene un fuerte efecto nutritivo, puede mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades. Los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios, pueden reponer la sangre y tienen un buen efecto terapéutico en pacientes con eyaculación precoz e impotencia.
2. Nuez
La nuez es la pulpa de la nuez, también conocida como nuez y nuez. Li Shizhen dijo: Las nueces pueden "tonificar los riñones, fortalecer el cerebro y ser beneficiosas para la sabiduría". Los granos de nuez tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida, y entran en los meridianos del riñón, los pulmones y el intestino grueso. Eficacia: nutrir los riñones, calentar los pulmones, humedecer los intestinos y laxante. Hay muchas formas de comer nueces. Hervir nueces en una cantidad adecuada de agua salada y tomar el residuo medicinal para tratar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la espermatorrea, la impotencia, el olvido, el tinnitus y la micción frecuente.
3. Tomate
¿El tomate es una fruta o una verdura? El debate fue acalorado y se concluyó que la comida es comida. Pero en la vida diaria mucha gente todavía la come como fruta y yo hago lo mismo. Los tomates son muy ricos en valor nutricional. Los tomates, también conocidos como tomates, son ricos en vitaminas A, C y D, que son de 2 a 4 veces más que las manzanas, las peras, los plátanos y las uvas. También contiene principalmente vitamina B1, vitamina B2, fósforo, niacina, colina, caroteno, ácido málico, ácido cítrico, azúcar, proteínas, calcio, hierro, glutatión y licopeno. Los tomates son la fuente alimenticia más rica en licopeno. El licopeno tiene una fuerte actividad antioxidante y puede eliminar eficazmente los radicales libres en el cuerpo humano. El licopeno puede prevenir y mejorar enfermedades del sistema urinario masculino, como la hiperplasia prostática y la prostatitis. Puede aumentar la concentración y la motilidad del esperma masculino, mejorar la calidad del esperma y reducir el riesgo de infertilidad. El licopeno también puede prevenir el cáncer de próstata.
4. Lichi
El lichi es conocido como la "buena fruta Lingnan". No solo es crujiente, tierno, dulce y delicioso, sino también rico en nutrientes. Cada 100 g de lichi contiene 0,9 g de proteína, 0,2 g de grasa y 14 g de carbohidratos. También es rico en diversos oligoelementos y vitaminas necesarios para el cuerpo humano. El lichi tiene un sabor dulce, ácido y cálido y entra en los meridianos del corazón, el bazo y el hígado; la pulpa tiene el efecto de fortalecer el bazo y el hígado, regular el qi y la sangre, calentar el medio y aliviar el dolor, nutrir el corazón y calmar; la mente. Las funciones del núcleo de lichi: regular el qi, dispersar el estancamiento y aliviar el dolor. Se utiliza para el dolor de hernia, hidrocele, hinchazón y dolor testicular, dolor de estómago y dismenorrea. Utilice de 15 a 20 núcleos de lichi, rómpalos en pedazos y decóquelos en agua para tratar la hinchazón y el dolor testicular.
5. Wolfberry
Wolfberry es una fruta con el mismo origen que la medicina y el alimento. Lycium barbarum tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y regresa a los meridianos del hígado y los riñones. Lycium barbarum tiene los efectos de limpiar el hígado y humedecer los pulmones, nutrir los riñones y reponer el qi, producir esperma y fortalecer el yang, disipar el viento y mejorar la vista, reponer la fatiga y fortalecer los músculos y huesos. Las bayas de Goji son ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales. Entre ellos, el contenido de vitamina C es mayor que el de las naranjas, el contenido de betacaroteno es mayor que el de las zanahorias y el contenido de hierro es mayor que el del filete. Lycium barbarum tiene efectos significativos sobre la infertilidad masculina, la deficiencia renal, la espermatorrea, la eyaculación precoz, la fatiga y otras enfermedades. Muchos experimentos con animales sobre la toxicidad de la baya de goji demuestran ahora que la baya de goji es un alimento muy seguro que no contiene toxinas y se puede consumir durante mucho tiempo.