La importancia de los hábitos alimentarios científicos y saludables

Como dice el refrán: "Los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos". Los llamados suplementos dietéticos significan que los suplementos dietéticos pueden desempeñar un papel que los medicamentos no pueden desempeñar. En China, el uso de la regulación de la dieta como medio para mantenerse en forma tiene una larga historia. Por ejemplo, Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, hizo grandes contribuciones a la dieta y la salud. Él cree que las personas mayores deberían prestar atención en primer lugar a su dieta a la hora de tratar enfermedades. Porque "la comida puede exorcizar a los espíritus malignos, calmar la mente y reponer el qi y la sangre, pero el poder medicinal es fuerte. Incluso si se usa para tratar con soldados, el poder medicinal está sesgado, lo que vuelve a las personas sucias y vulnerables a enfermedades extrañas. Por lo tanto, si los alimentos pueden usarse para aliviar la desnutrición y tratar adecuadamente las enfermedades, entonces será más fácil adoptar los beneficios de la vida”.

La dieta es la condición básica para que los seres humanos mantengan la vida. Para que las personas puedan vivir una vida sana, feliz, enérgica e inteligente, no sólo deben estar satisfechas con el estómago lleno, sino también considerar una distribución razonable de la dieta para garantizar que la ingesta de los diversos nutrientes que requiere el cuerpo humano sea equilibrada. y suficiente, y puede ser absorbido por el cuerpo humano. Aprovecharlo al máximo.