¿Por qué mis piernas se contraen repentinamente mientras duermo?
La calidad del sueño de cada persona puede reflejar la calidad de vida de una persona, y el desempeño mientras duerme reflejará la salud física de una persona. Muchas personas tienen todo tipo de comportamientos extraños mientras duermen, y algunas tienen comportamientos extraños mientras. durmiendo. La gente camina sonámbula durante el sueño y algunas personas duermen con los ojos abiertos. No sé si la mayoría de mis amigos tienen este sentimiento. Cuando estás a punto de quedarte dormido pero aún no estás dormido, todo tu cuerpo temblará de repente. A veces también tendrás una ilusión, como si te quedaras dormido de repente en un lugar alto. Sentía que iba a morir si pisaba el aire y caía, y luego se despertó asustado. Sin embargo, esto es en realidad un espasmo de las piernas, entonces, ¿por qué las piernas se contraen repentinamente mientras duerme? ¿Qué causa los espasmos en las piernas mientras se duerme?
1. ¿Qué pasa con los espasmos repentinos?
Los espasmos repentinos mientras duermen se denominan médicamente convulsiones neurolépticas intermitentes. La mayoría de los adultos lo tienen. Este es un fenómeno natural, pero ocurre con frecuencia. , y si es muy grave, puede ser que el nivel bajo de calcio en la sangre provoque hiperexcitabilidad de los nervios y músculos, lo que resulta en espasmos y espasmos, agitación fácil, ansiedad, delirio, espasmos musculares y espasmos de manos y pies. La mayoría de la gente lo hace ocasionalmente, no más de cuatro o cinco veces por noche, y la variedad de movimientos no es demasiado amplia. Si tus músculos se contraen con frecuencia, puede deberse a alguna enfermedad.
2. ¿Cuáles son las causas de las convulsiones durante el sueño?
Las causas de las convulsiones involuntarias durante el sueño son multifacéticas y comunes en pancreatitis aguda, función paratiroidea alterada, fístula intestinal de larga duración, fístula biliar. , etc. se puede resumir de la siguiente manera:
1. Exceso de trabajo
Hay mucho estrés durante el día, los nervios del cerebro están tensos y el espíritu está tenso. , por lo que deberás prestar más atención al descanso y la relajación.
2. Deficiencia de calcio
El cuerpo humano pierde mucho calcio. Puede ser que un nivel bajo de calcio en la sangre provoque hiperexcitabilidad de los nervios y músculos y convulsiones.
3. Deficiencia de hígado y riñón
Si no es grave pero ocurre con frecuencia, en la medicina tradicional china puede deberse a una deficiencia de hígado y riñón y a una insuficiencia de qi y sangre.
4. Falta de ejercicio
La falta de ejercicio, la falta de ejercicio y la mala forma física también son causas de convulsiones.
5. Epilepsia
Algunas personas también tienen epilepsia potencial, que es relativamente evidente en un estado inconsciente.
6. Contracciones musculares sintomáticas
Si se acompañan de dolor de cabeza, mareos, etc., se requiere un examen por tomografía computarizada o resonancia magnética del cerebro para determinar si las contracciones musculares son síntomas causados por lesiones cerebrales. Las causas incluyen: enfermedades metabólicas o de almacenamiento de las células cerebrales, enfermedades degenerativas del cerebro, secuelas de hipoxia cerebral, secuelas de traumatismo cerebral, lesiones de los ganglios basales cerebrales, encefalitis, etc.
3. Interpretación de los espasmos
1. ¿Los espasmos repentinos mientras duermes significan que estás creciendo?
Leyenda en línea: Mucha gente dice que cuando yo era joven, mi madre me dijo que esta situación significa que estamos creciendo ~~
Interpretación científica: ¿Estás bromeando? Incluso si estabas creciendo cuando eras niño, ¿sigues creciendo ahora que tienes casi 30 años? Obviamente dejaste de crecer hace mucho tiempo, ¡pero tus piernas no se volvieron completamente más fuertes cuando dormías! La "larga historia" no tiene fundamento. ¿Yao Ming derribó muchos muros cuando era niño?
2. ¿El cerebro piensa que vamos a morir?
Leyenda en línea: Hay un artículo de Weibo que dice: Al dormir, de repente pateas las piernas, como si pisaras el aire mientras soñabas. Esto se llama espasmos musculares, porque la frecuencia respiratoria disminuye demasiado. Durante el sueño, el cerebro cree que el cuerpo se está muriendo, por lo que envía un pulso para despertarlo. Las personas que experimentan con frecuencia espasmos musculares deben prestar atención. Esto significa que su condición física no es muy buena ~~
Interpretación científica: "¿La frecuencia respiratoria se ha reducido demasiado"? ¿Qué tan grande es? ¿Quieres llegar a un estado vegetativo? Esto es demasiado alarmista. Además, dado que las "contracciones musculares" a menudo ocurren durante el sueño, ¿por qué se dice que las personas que tienen contracciones musculares con frecuencia pueden no gozar de buena salud? De hecho, las contracciones musculares son contracciones musculares rápidas e involuntarias, similares a una descarga eléctrica.
Aunque los espasmos son una condición física que puede afectar la vida normal de una persona cuando la condición es más grave, los espasmos fisiológicos (como hipo, espasmos durante el sueño y espasmos musculares cuando están cansados o nerviosos) no son comunes en personas normales. A menudo ocurren a diario. vida, y se puede decir que no tiene nada que ver con la salud física.
3. ¿El legado que dejaron nuestros ancestros monos?
Otra teoría sobre la causa de los espasmos del sueño puede entenderse como "la ilusión del cerebro de caerse".
Esta explicación es más interesante. Se cree que el cerebro humano evolucionó basándose en el. cerebro de reptil, por lo que algunos de los patrones de respuesta al estrés de los reptiles aún se conservan. Cuando nuestros músculos se relajan por completo, nuestro cerebro piensa que estamos en caída libre. Por la necesidad de protegerse, el cerebro ordena a los músculos de todo el cuerpo que actúen de inmediato, tratando de atrapar algo durante la caída. Como resultado, los músculos ya relajados se tensan repentinamente, provocando espasmos del sueño.
4. Despertarse repentinamente después de patear las piernas, esto se llama espasmos del sueño.
Tics hyptic: Respecto al fenómeno de "cuando estás durmiendo, de repente te contraes y pateas las piernas". , académicamente Generalmente llamados "tics hipnagógicos" (de hecho, este es un término puramente académico, no lo piense mal), los tics del sueño se refieren a las contracciones repentinas e involuntarias de los músculos de todo el cuerpo cuando una persona está a punto de quedarse dormida. Este proceso suele ir acompañado de una sensación de caída libre o incluso de sueños vagos, que pueden conducir al despertar.
Cuando te contraes mientras te quedas dormido, en realidad no estás completamente dormido. A menudo te despiertas después de contracciones en todo el cuerpo. Las contracciones son más graves cuando los músculos están cansados o tienen falta de sueño. ¡Esto parece demasiado débil! ¡Cuanto más necesites dormir, más se contraerá tu cuerpo incontrolablemente! Pero no te preocupes, sólo te despertarán durante la primera etapa del sueño, así que no hay mucho que perder. ¡Mientras mantengas la calma y sigas trabajando duro, 10 minutos después volverás a ser un dios dormido!
5. Aún puedes dormir profundamente después de patear las piernas. Esto se llama pastillas para dormir.
Además de los "espasmos del sueño", el motivo de patear las piernas mientras duermes también puede serlo. causado por "pastillas para dormir" y "contracciones musculares".
Las pastillas para dormir son un tipo especial de ondas cerebrales. Su manifestación específica es una oscilación repentina, grande y violenta de las ondas cerebrales, que puede ir acompañada de contracciones repentinas de los músculos locales del cuerpo.
Las pastillas para dormir pueden proteger el sueño cuando se produce una estimulación sonora externa repentina. Un estudio realizado por el Departamento de Medicina del Sueño de la Facultad de Medicina de Harvard demostró que cuanto más frecuentemente aparecen las ondas del sueño en las ondas cerebrales, más fuerte es la capacidad de un individuo para resistir interferencias externas y mantener el sueño, y la correspondiente mejor calidad del sueño.
Entonces, a diferencia de los "tics del sueño", este tipo de tic no te despertará ni siquiera sabrás que lo tienes, pero puede despertar a la persona que duerme a tu lado. las consecuencias dependen de si la persona que se despierta es violenta o no
Ahora entiendes por qué tus piernas se contraen repentinamente cuando duermes por la noche. Es debido al estrés mental. Las convulsiones causadas por el estrés excesivo no son dañinas para el. cuerpo si las convulsiones son frecuentes debido a un estrés mental excesivo, debe acudir al hospital.