¿Se puede comer crudo el rábano blanco Yingzi?

Por supuesto que puedes comer rábano blanco, que es sumamente nutritivo. Para la gente corriente, comer más rábanos puede influir en la ventilación.

El rábano contiene mucha agua y también es rico en enzimas digestivas, fibra dietética, vitamina C, ácido fólico, calcio, fósforo, hierro, potasio y otros elementos minerales.

1. El rábano contiene mucha agua, lo que puede reponer el agua que necesita el cuerpo y evitar que el cuerpo afecte el metabolismo normal debido a la falta de agua. de agua.

2. La fibra dietética contenida en el rábano puede ayudar a acelerar la peristalsis intestinal, tiene un buen efecto sobre el estreñimiento y puede eliminar las toxinas del cuerpo a tiempo.

3. El rábano es rico en enzimas digestivas, que pueden acelerar eficazmente la digestión de los alimentos y reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal.

4. La vitamina C contenida en el rábano puede desempeñar un muy buen papel en el blanqueamiento y rejuvenecimiento de la piel. Además, el rábano es rico en agua, por lo que comerlo con regularidad puede hacer que la piel quede húmeda y clara.

Eficacia

El rábano es dulce, crujiente y jugoso, y su eficacia no es menor que la del ginseng. Entre ellos, el rábano verde tiene los efectos de digerir y resolver el estancamiento, resolver la flema, la diuresis y el rábano blanco tiene los efectos de reducir el qi y la digestión, disipar enfermedades e hidratar los pulmones, desintoxicar y promover la producción de líquidos.

1. Favorecer la digestión y la absorción

El rábano es rico en glucosa, vitamina C, amilasa, fibra cruda y sales inorgánicas, además de más de 10 nutrientes. Estos ingredientes son ricos en glucoamilasa, que puede descomponer el almidón y la grasa de los alimentos para que el cuerpo pueda absorberlos por completo.

2. Inhibe la secreción de ácido gástrico

El rábano contiene aceite de mostaza, amilasa y una variedad de enzimas digestivas, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, estimular el apetito, inhibir el exceso de ácido gástrico y ayudar a la digestión. .

3. Actividad antioxidante

La vitamina C del rábano puede prevenir el envejecimiento de la piel e inhibir la formación de manchas de melanina. El rábano blanco puede mantener la piel blanca, tierna y tersa.