¿Cómo funciona la dieta del tomate?

Los tomates son deliciosos, fáciles de adelgazar, sanos y bonitos. Independientemente de si te gusta comer tomates o no, comer tomates por la noche puede ayudarte a adelgazar, porque comer tomates por la noche tiene los siguientes secretos: sangre refrescante y nutritiva, piel suave y deliciosa, cómoda y fina. Los tomates son ricos en fibra dietética, como la pectina, que hace que las personas se sientan saciadas fácilmente. La fibra no solo puede ser digerida por los intestinos, sino que también puede absorber el exceso de grasa y excretarla junta. El licopeno de los tomates puede reducir la ingesta de calorías, reducir la acumulación de grasa, complementar múltiples vitaminas y mantener el equilibrio nutricional. Al mismo tiempo, los tomates son bajos en azúcar y calorías, con sólo 16 calorías por cada 100 gramos. No engordarás si comes más. Los tomates son ricos en vitaminas, entre las cuales la vitamina B puede promover el metabolismo de las grasas; el ácido cítrico y el ácido málico pueden eliminar la fatiga y fortalecer los vasos sanguíneos; comer un tomate de tamaño mediano puede complementar las necesidades de vitamina C de los adultos por un día. la piel no se secará debido a la pérdida de peso.

1. Principio de la pérdida de peso del tomate

Los tomates contienen una gran cantidad de pectina y celulosa, que pueden absorber el exceso de grasa en el cuerpo y excretarla del cuerpo, reduciendo la acumulación de ella. grasa en el cuerpo. Los tomates también pueden hacer que las personas se sientan saciadas y controlar eficazmente la ingesta de alimentos. Además, los tomates también contienen una gran cantidad de licopeno, que puede reducir eficazmente la absorción de calorías por parte del cuerpo y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. Debido al sabor agridulce de los tomates, puede estimular las papilas gustativas, promover la secreción de jugo gástrico, promover la motilidad gastrointestinal y aumentar la tasa de quema de grasa.

2. Dieta del tomate

(1) Efecto adelgazante: pierde 10 libras en una semana.

Desayuno: 1 tomate, 1 huevo cocido, 1 fruta favorita.

Almuerzo: 1 tomate, 1 huevo cocido, 1 pechuga o muslo de pollo sin piel o pescado cocido, 1 rebanada de pan integral, 1 fruta favorita, 1 taza de té o café sin azúcar.

Cena: 1 tomate, 1 zanahoria o apio hervido, 1 pan integral, 1 té o café sin azúcar.

(2) Consuma jugo de tomate antes de las comidas

Efecto de pérdida de peso: pierda de 4 a 7 libras en una semana.

Consumir 1 tomate antes de las comidas. La fibra dietética que contienen no es digerida por el cuerpo humano, lo que impide que el organismo absorba más grasa de los alimentos y al mismo tiempo reduce la ingesta de arroz y platos ricos en calorías.

(3) Dieta del tomate en el almuerzo

Efecto de pérdida de peso: pierde entre 5 y 8 libras en una semana.

Consume tomates únicamente en el almuerzo o la cena, y el resto come normalmente en la cena para asegurar la nutrición. Al cocinar, presta atención a utilizar menos aceite, sal y azúcar. Solo puedes cocinarlo una vez al mes durante una semana.

(4) Dieta del tomate

Efecto adelgazante: pierde 14kg en un mes.

Desayuno: 1 rebanada de pan integral, 1 tomate o 1 taza de jugo de tomate.

Almuerzo: 1 tomate, 1 tofu frío, 1 taza de jugo de tomate o jugo de vegetales mixtos.

Cena: medio plato de sopa de tomate, 1 verdura hervida.

3. Precauciones al comer tomates

1. No se debe consumir con el estómago vacío.

Los tomates contienen una gran cantidad de astringentes solubles y otros ingredientes, que reaccionan con el ácido gástrico y se condensan en grumos insolubles, que pueden provocar fácilmente hinchazón gastrointestinal, dolor y otras molestias.

2. No se deben consumir tomates verdes.

Los tomates verdes contienen glucósidos alcaloides (solanina), que te dejarán la boca amarga después de comer, pudiendo incluso ser venenosos.

3. No es apto para consumir después de haber sido calentado y cocinado durante mucho tiempo.

Después de calentar y cocinar durante mucho tiempo, se perderán los nutrientes y el sabor originales.

4. Tomar anticoagulantes como heparina y dicumarol.

No se deben consumir medicamentos que mejoren la sangre.

Los tomates contienen más vitamina K, que cataliza principalmente la síntesis de protrombina y tromboplastina en el hígado. Una cantidad insuficiente de vitamina K puede prolongar el tiempo de coagulación de la sangre y provocar hemorragia subcutánea y muscular.

5. No es adecuado comer con pepinos.

Los pepinos contienen una enzima que descompone la vitamina C y los tomates son ricos en vitamina C. Comer los dos juntos no logrará el efecto de complementar la nutrición.

6. Ayunar mientras se toma neostigmina o galantamina.