¿Qué deben comer los programadores ante la caída del cabello? pedir respuestas

Los trabajadores de oficina, especialmente los programadores que trabajan horas extras y se quedan despiertos hasta tarde, se enfrentarán a la caída del cabello. Los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos. Los buenos hábitos alimentarios son el arma mágica para mantener el cabello;

Vitamina A (la deficiencia puede provocar caída del cabello o caspa): zanahorias, espinacas, hojas de lechuga, almendras, nueces. , mango, hígado de animal, pescado, camarones y huevos.

Vitamina B (puede favorecer el metabolismo del cuero cabelludo): Se encuentra en frutas frescas, verduras y cereales integrales.

Vitamina C (desarrollo normal de la capacidad de las glándulas sebáceas para secretar aceite, activación de las paredes capilares, suave absorción de nutrientes en la sangre por las raíces del cabello).

Hierro (personas que); a menudo pierden el cabello a menudo carecen de fenómeno de hierro): soja, frijoles negros, huevos, cola de pescado, camarones, maní cocido, espinacas, carpas, plátanos, zanahorias, patatas, etc.

Vitamina E (antienvejecimiento capilar, favorece la división celular y favorece el crecimiento del cabello): lechuga fresca, col, semillas de sésamo negro.

Yodo (potencia la función de secreción tiroidea y es beneficioso para la salud del cabello): algas marinas, ostras y otros alimentos.

Proteína vegetal (para prevenir el cabello seco y agrietado): Consume más soja, semillas de sésamo negro, maíz y otros alimentos.