Comienzo del invierno|Consulta la guía de salud del médico.

Ayer cené con mis amigos y dije que mañana iba a Chudong. ¿Le sorprendió que me fuera tan pronto a principios del invierno? No hay ninguna sensación de invierno. De hecho, en algunas zonas todavía hace calor como en primavera. Cuando salí esta mañana, el sol brillaba intensamente y la brisa no era seca. Aun así, todavía hay algunas cosas por decir.

Marque " img_height = " 674 " img_width = " 1200 " data-src = "//imgq 4 . Hay un dicho en el "Huangdi Neijing" que dice que "el invierno es marzo", lo que significa que los tres meses de invierno son la estación en la que el cielo y la tierra están cerrados, y los humanos debemos seguir las leyes naturales del "invierno". ¿Qué debemos ocultar? La medicina tradicional china cree que se debe recolectar el Yang Qi de los órganos internos. Sólo acumulando suficiente Yang Can podremos resistir mejor los males externos y acumular más energía para la "vida primaveral" y el "crecimiento estival" del próximo año.

La clave para el almacenamiento en invierno es mantener el calor. Descubrirá que muchos amigos, especialmente mujeres, tienen las manos y los pies fríos cuando llega el invierno y su inmunidad es débil. Los resfriados recurrentes son causados ​​por la falta de calor y la falta de qi y sangre adecuados en las extremidades. Presta atención a tu cabeza, ombligo y tobillos. No debes resfriarte en estos tres lugares.

Consulte " img _ height = " 800 " img _ width = " 1200 " data-src = "//imgq 4 . Además de mantenerte abrigado, también debes prestar atención a:

1. Acostarte temprano y levantarte tarde, y dormir un rato

2. sudar ligeramente durante el ejercicio y evitar sudar;

3. Insista en remojar sus pies con agua tibia todos los días, preferiblemente masajeando los puntos de acupuntura al mismo tiempo.

4. Presta atención a la hidratación, come alimentos menos picantes y come más frutas y verduras.

5. Puedes beber té negro con leche y té de jengibre y miel para mantenerte caliente.

Consulte " img_height = " 800 " img_width = " 1200 " data-src = "//imgq 4 . Los animales hibernan, pero nosotros, los humanos, no, pero existe una costumbre popular al comienzo del invierno para compensarlo: darse un capricho con una comida deliciosa después de un año ajetreado. A los norteños les encanta comer bolas de masa, pensando que comerlas evitará que se les congelen las orejas en invierno. Algunas personas también comen estofado de cordero, que es un alimento cálido y tónico que puede protegerse del frío.

El Sur también presta atención a los suplementos calientes. En muchas ciudades del sur, se come pollo, pato y pescado al comienzo del invierno para suplementar más energía. La medicina tradicional china recomienda que las carnes calientes, como la ternera, el cordero, la carne de perro, el pollo, los camarones, etc., sean aptas para tomar tónico a principios de invierno.

Marque " img_height = " 800 " img_width = " 1200 " data-src = " //imgq 4 . Después de leer esto, ¡recuerda reenviárselo a más familiares y amigos!