Combinación de dieta científica

Lo mejor es comer más verduras, frutas y patatas con una combinación científica y razonable.

Las verduras, frutas y patatas son importantes para mantener la salud cardiovascular, mejorar la resistencia a enfermedades y prevenir ciertos tipos de cáncer. , juega un papel muy importante. Debe intentar elegir colores más oscuros como rojo, amarillo y verde, pero las frutas no pueden reemplazar completamente a las verduras. Coma menos carne grasa y aceite cárnico

La ingesta excesiva de carne grasa y aceite cárnico es un factor de riesgo de obesidad e hiperlipidemia. Consuma cantidades adecuadas de pescado, aves, huevos y carnes magras

Coma cantidades adecuadas de pescado, aves, huevos y carnes magras, y coma menos carnes grasas y grasas. La carne de cerdo es la carne principal de nuestro pueblo. El contenido de grasa de la carne de cerdo es mucho mayor que el del pollo, el pescado, el conejo, la ternera, etc. Es necesario reducir la proporción de carne de cerdo y aumentar el consumo de carne de ave.